মাতাল হয়ে গাড়ি চালানো একটি বিপজ্জনক এবং মারাত্মক অভ্যাস যা আমাদের সকলের বন্ধ করা উচিত। ভাগ্যক্রমে, এটি একটি সমস্যা যা আমরা সঠিক পদক্ষেপের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারি। আপনি সাহায্য করতে অক্ষম বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটা মোটেও সত্য নয়! আপনার নিজের জীবনে দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে এবং মাতাল বিরোধী ড্রাইভিং গ্রুপ এবং বার্তাগুলিকে সমর্থন করতে সাহায্য করে, আপনি আপনার অংশটি করতে পারেন এবং এই সমস্যাটি শেষ করতে সহায়তা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: রাত্রি পরিকল্পনা
পদক্ষেপ 1. বাইরে যাওয়ার আগে একটি পরিকল্পনা সাজান যাতে আপনাকে পরে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে না হয়।
আগাম একটি পরিকল্পনা করা দায়ী থাকার সবচেয়ে ভাল উপায় এবং মদ্যপান করা কারও সাথে গাড়ি চালানো বা রাইডিং এড়ানো। মদ্যপানের রাতের পর বাড়ি ফেরার জন্য আপনার কাছে সব ধরণের বিকল্প রয়েছে। আপনার সমস্ত বন্ধুদের পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে প্রত্যেকে নিরাপদে বাড়ি ফিরে যায়।
- পাবলিক ট্রানজিট নিন অথবা সম্ভব হলে হাঁটুন।
- আপনার একজন বন্ধুকে একজন নির্ধারিত ড্রাইভার হিসেবে কাজ করতে দিন।
- উবার বা লিফ্টের মতো ট্যাক্সি বা রাইডশেয়ার পরিষেবা নিন।
ধাপ ২। একজন নির্ধারিত ড্রাইভার আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন যাতে তারা পান না করে।
নির্ধারিত চালক একদম মদ্যপান না করার জন্য এবং রাত শেষ হলে সবাইকে বাড়িতে চালানোর জন্য দায়ী। আপনি যদি বন্ধুদের সাথে বাইরে যাচ্ছেন, তাহলে এই ভূমিকা পালন করার জন্য গ্রুপের কাউকে বেছে নিন। এইভাবে, প্রত্যেকের বাড়িতে একটি নিরাপদ, আরামদায়ক যাত্রা আছে।
- পরবর্তীতে গাড়ি চালানোর জন্য কে সবচেয়ে ভাল অবস্থায় আছে তা নির্ধারণ করার পরিবর্তে সর্বদা নির্ধারিত ড্রাইভার নির্বাচন করুন। এটি খুবই বিপজ্জনক।
- একটি ভাল সিস্টেম হল চালকের কারা কাজ করে তার একটি আবর্তিত তালিকা রাখা। এই ভাবে, সবাই একটি পালা পায় এবং কেউ প্রতারিত বোধ করে না।
- যদি আপনার বন্ধুদের মধ্যে কেউ মদ্যপান পছন্দ না করে বা সেই রাতে ঠিক মনে না করে, তাহলে তারা একজন দুর্দান্ত চালক প্রার্থী।
- একটি প্রণোদনা হিসাবে, আপনি এবং আপনার বন্ধুরা নির্ধারিত ড্রাইভারকে পরের বার যখন আপনি সকলে বাইরে যান তখন একটি পানীয় কেনার প্রস্তাব দিতে পারেন-যখন তারা গাড়ি চালাচ্ছেন না, অবশ্যই!
ধাপ anyone. যে কেউ গাড়ি চালানোর কথা ভাবছেন তার জন্য একটি ক্যাব কল করুন
আপনার বন্ধুদের উপর নজর রাখুন এবং দেখুন যে কেউ মদ্যপান করছে সে বাড়িতে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করছে কিনা। যান এবং তাদের একটি ক্যাব কল করুন অথবা তাদের বাড়ি ফেরার অন্য পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন। এটি কাউকে গাড়ি চালানো থেকে বিরত করতে পারে যখন তার উচিত নয়।
- আপনার সব বন্ধুরা এখানে সহযোগিতা করতে পারে না। অবিচল কিন্তু শান্ত থাকুন, এবং শুধু তাদের জানান যে আপনি তাদের জন্য চিন্তিত।
- আপনার যদি প্রয়োজন হয়, তাদের চাবি নিয়ে যান যাতে তারা গাড়ি চালাতে না পারে। তাদের একই সময়ে একটি রাইড অর্ডার করুন যাতে আপনি তাদের আশ্বস্ত করতে পারেন যে তাদের বাড়ি ফেরার উপায় আছে।
ধাপ drinking। মদ্যপান করা একজন চালকের সাথে গাড়িতে উঠতে অস্বীকার করুন।
দুর্ভাগ্যবশত, আপনি প্রত্যেককে গাড়ি চালানো থেকে বিরত করতে পারবেন না যখন তাদের উচিত হবে না এই ক্ষেত্রে, প্রথমে নিজেকে রক্ষা করুন। যে কেউ মদ্যপান করেছে তার সাথে কখনও যাত্রা করবেন না। বাড়ি ফেরার আরেকটি উপায় খুঁজুন যাতে আপনি নিজেকে বিপদে না ফেলেন।
- আপনি যদি যাত্রার জন্য সেই ব্যক্তির উপর নির্ভর করেন, আপনি সর্বদা একটি ক্যাব বা রাইড শেয়ার পরিষেবা কল করতে পারেন।
- যদি আপনার কাছাকাছি পরিবার বা বন্ধুবান্ধব থাকে, তাহলে আপনি তাদের রাইডের জন্য কল করার চেষ্টা করতে পারেন। তারা আপনাকে গভীর রাতে পেতে পছন্দ নাও করতে পারে, কিন্তু তারা বুঝতে পারবে যে আপনার নিরাপত্তা আরো গুরুত্বপূর্ণ।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: নিরাপদ দল থাকা
ধাপ 1. আপনার বন্ধুদেরকে মনে করিয়ে দিন যে তারা দায়িত্বশীলভাবে পান করবে এবং গাড়ি চালানো এড়িয়ে চলবে।
দ্রুত একটি ছোট্ট অনুস্মারক অনেক দূর যেতে পারে। পার্টিতে আসার আগে এবং মদ্যপান করার আগে আপনার বন্ধুরা আগে থেকে পরিকল্পনা করার এবং কীভাবে বাড়ি ফিরতে হবে তা নির্ধারণ করার সম্ভাবনা বেশি।
- আপনার যদি একটি ডিজিটাল আমন্ত্রণ থাকে, যেমন একটি ফেসবুক ইভেন্ট, সেখানে কোথাও একটি অনুস্মারক রাখুন যেমন "পান করবেন না এবং গাড়ি চালাবেন না! সময়ের আগে আপনার যাত্রার পরিকল্পনা করুন!”
- আপনি আপনার অতিথিদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তাদের বাড়িতে পৌঁছানোর পরিকল্পনা কি। যদি কেউ বলে যে তারা গাড়ি চালাবে, তাদের উপর নজর রাখুন যাতে তারা মাতাল হয়ে গাড়ি চালানোর চেষ্টা না করে।
ধাপ 2. আপনার অতিথিদের জন্য নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সরবরাহ করুন।
এটি মদ্যপানকারী এবং পার্টিতে মনোনীত ড্রাইভারদের জন্য সহায়ক। যারা মদ্যপান করে তারা নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করতে পারে যাতে তারা খুব বেশি মাতাল না হয় এবং চালকদের মদ ছাড়াও কিছু পানীয় থাকে। সবাই জিতে!
নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিকে এমন জায়গায় রেখে দিন যেখানে সবাই তাদের দেখতে পাবে। যদি সেগুলি লুকানো থাকে তবে লোকেরা বুঝতে পারে না যে অ্যালকোহলবিহীন বিকল্প রয়েছে।
পদক্ষেপ 3. নেশা কমাতে পানীয়ের সাথে খাবার পরিবেশন করুন।
আদর্শভাবে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বের হওয়ার আগে খাবার রাখুন যাতে কেউ খালি পেটে পান না করে। খাবার কিছু অ্যালকোহল শোষণ করতে পারে এবং মানুষকে খুব মাতাল হতে বাধা দেয়।
- আপনাকে পরিপূর্ণ খাবার পরিবেশন করতে হবে না। শুধু কিছু চিপস বা প্রিটজেল ছেড়ে সাহায্য করে।
- মানুষকে গাড়ি চালানো থেকে বিরত রাখার জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প নয়। সর্বোত্তমভাবে, 1 বা 2 পানীয় আছে এমন ব্যক্তিদের প্রতিবন্ধী বোধ করা থেকে বিরত রাখার জন্য এটি একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা।
ধাপ dr। যে কেউ মাতাল বা গাড়ি চালানোর কথা তাকে অ্যালকোহল দেওয়া বন্ধ করুন।
আপনি যদি পার্টির আয়োজক হন, তাহলে সবাই নিরাপদ থাকবেন কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে। যে কেউ স্পষ্টভাবে মদ্যপান করে তাকে আর পান করা থেকে বিরত রাখুন যাতে তারা অসুস্থ না হয়। যদি আপনি জানেন যে কারও গাড়ি চালানোর কথা, তাহলে তাকে কোন অ্যালকোহল পরিবেশন করবেন না।
এমনকি যদি আপনি পার্টি নিক্ষেপকারী না হন, এটি একটি ভাল নীতি। আপনি যদি কাউকে চেনেন যদি গাড়ি চালানোর কথা থাকে, তাহলে তাকে মনে করিয়ে দিন যদি আপনি নিজেকে কেটে ফেলেন
পদক্ষেপ 5. একটি পার্টি শেষ ঘন্টা মদ বন্ধ।
এটি এমন কোনও ড্রাইভারকে দেয় যাঁরা কিছু পানীয় পান করেছেন যাতে তারা সাবধানতা অবলম্বন করতে পারেন যাতে তারা নিরাপদে গাড়ি চালাতে পারে। আপনার অতিথিরা নীতিটি পছন্দ নাও করতে পারেন, কিন্তু এটি সবাইকে নিরাপদ রাখতে সাহায্য করবে।
যদি কেউ খুব বেশি পান করে থাকে, তাহলে 1 ঘন্টা যথেষ্ট সময় পায় না। এটি কেবলমাত্র তাদের জন্য কাজ করে যারা দু -একটি পানীয় পান করেছেন কিন্তু একেবারেই প্রতিবন্ধী নন।
ধাপ 6. আপনার বন্ধুর চাবি নিন যদি সে মাতাল হয়ে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করে।
যদি আপনার অতিথিদের কেউ মদ্যপান করে এবং গাড়ি চালানো উচিত না হয়, তাহলে তাদের যেতে দেবেন না। তাদের চাবি নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে তারা গাড়ি চালাতে না পারে। পরিবর্তে একটি ক্যাব কল করার প্রস্তাব করুন যাতে তারা নিরাপদে বাড়ি ফিরে আসে এবং এমন কিছু করবেন না যাতে তারা অনুশোচনা করবে।
- যদি পার্টি আপনার বাড়িতে থাকে, তাহলে আপনি তাদের রাত্রি কাটানোর প্রস্তাব দিতে পারেন।
- আপনি যখন এটি করবেন তখন খুব বেশি মুখোমুখি না হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধু মাতাল এবং তারা ভাল সাড়া নাও দিতে পারে। শান্ত থাকুন এবং তাদের বলুন আপনি কেবল তাদের নিরাপত্তার সন্ধান করছেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: অন্যদের সুরক্ষার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া
ধাপ 1. মাতাল ড্রাইভারদের ধরার জন্য সংযম চেকপয়েন্ট এবং টহলকে উত্সাহিত করুন।
সিডিসির মতে, মাতাল ড্রাইভারদের ধরতে এবং আটকানোর জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর পদ্ধতি। যদি আপনার শহর বা শহর এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার না করে, তাহলে আপনার সমর্থনের জন্য স্থানীয় রাজনীতিবিদদের সাথে যোগাযোগ করুন। এই প্রোগ্রামগুলির সুবিধাগুলি দেখানোর জন্য আপনার প্রতিবেশীদের কাছে ছড়িয়ে দিন। আপনি যদি পর্যাপ্ত সহযোগিতা তৈরি করেন, তাহলে আপনি স্থানীয় সরকারকে সেগুলো গ্রহণ করতে রাজি করতে পারেন।
- যদি স্থানীয় বোর্ড মিটিং হয়, প্রতিবেশীদের একটি দল নিয়ে আসুন এবং এই সমস্যাটি নিয়ে আসুন। কখনও কখনও শুধু আপনার সমর্থন উল্লেখ অন্যদের বিশ্বাস করে যে এটি একটি ভাল ধারণা।
- সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, এই নীতিগুলির বিজ্ঞাপন প্রয়োজন। তারা ধরা পড়তে পারে জেনেও অনেক লোক মদ্যপান ও গাড়ি চালাতে নিরুৎসাহিত করে। আপনি আপনার অংশটি করতে পারেন এবং এই নীতিগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করতে পারেন বা সেগুলি প্রচার করতে সহায়তা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. স্থানীয় নীতি সমর্থন করে যা মাতাল চালকদের শাস্তি দেয়।
গবেষণায় দেখা গেছে, স্থগিত লাইসেন্স, স্বয়ংক্রিয় গ্রেপ্তার, প্রয়োজনীয় কোর্স এবং গাড়িতে ব্রেথালাইজার সিস্টেমের মতো ফলাফল মাতাল ড্রাইভারদের থামানোর জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিষেধক। যদি স্থানীয় রাজনীতিবিদ বা গোষ্ঠীগুলি এই পদক্ষেপগুলিকে সমর্থন করে, তাহলে তাদের আপনার সমর্থন দিন। এই নীতিগুলি চালু করতে তাদের জন্য ভোট দিন অথবা তাদের বার্তা ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করুন।
- যদি কোন স্থানীয় নেতারা এই পদক্ষেপগুলি সমর্থন না করেন, তাহলে আপনি আপনার প্রতিনিধিদের কাছে চিঠি লিখতে পারেন যাতে তারা এইরকম পদক্ষেপ নেওয়ার দাবি করে।
- আপনি হয়ত এটা আশা করবেন না, কিন্তু বাধ্যতামূলক কারাদণ্ড আসলে মাতাল ড্রাইভিং কমানোর উপর বিশাল প্রভাব ফেলবে না। তাত্ক্ষণিক ফলাফলগুলি আরও শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
ধাপ Pet. মদ্যপ বিরোধী ড্রাইভিং শিক্ষা কার্যক্রম শুরু করার জন্য পিটিশন স্কুল।
শিক্ষাগত প্রচার একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা এমন যুবকদের লক্ষ্য করে যারা কেবলমাত্র মদ্যপান শুরু করছে। যদি আপনার স্থানীয় স্কুলে মাতাল বিরোধী ড্রাইভিং প্রোগ্রাম না থাকে, তাহলে জেলা বা সুপারিনটেনডেন্টকে একটি চালু করার জন্য লবি করুন যাতে সমস্ত স্থানীয় কিশোর মাতাল ড্রাইভিংয়ের বিপদ এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় তা শিখতে পারে।
- আপনার স্কুল বোর্ডকে লবি করার জন্য, চিঠি লেখার প্রচারাভিযান, মিটিংয়ে যোগদান, সম্প্রদায়ের সমর্থন গড়ে তোলার চেষ্টা করুন, এবং বোর্ডের সদস্যদের জন্য ভোট দিন যারা আপনার ধারণা সমর্থন করে।
- সাধারণভাবে, কিশোর -কিশোরী এবং তরুণ -তরুণীদের মাতাল ড্রাইভিং কীভাবে এড়ানো যায় তা শেখানো প্রোগ্রামগুলি কেবল মাতাল ড্রাইভিং কতটা খারাপ সেদিকে মনোনিবেশ করার চেয়ে বেশি সফল। একটি ভাল শিক্ষামূলক কর্মসূচি কিশোর -কিশোরীদের নির্ধারিত ড্রাইভার ব্যবহার করতে শেখায়, তাদের বাড়ি যাওয়ার পথ পরিকল্পনা করে, তাদের মদ্যপান সীমিত করে এবং নিরাপদ পানীয়ের অন্যান্য টিপস।
ধাপ 4. MADD এর মত একটি প্রতিষ্ঠানের সাথে স্বেচ্ছাসেবক।
MADD, বা মাতালদের বিরুদ্ধে মাতাল ড্রাইভিং, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম মাতাল বিরোধী ড্রাইভিং সংস্থা। এছাড়াও অন্যান্য, ছোট সংস্থা আছে। MADD এবং অন্যান্য গ্রুপগুলি ইভেন্টগুলি চালাতে, বার্তা পোস্ট করতে, সেমিনার আয়োজন করতে এবং সামগ্রিকভাবে তাদের মাতাল বিরোধী ড্রাইভিং বার্তা ছড়িয়ে দিতে স্বেচ্ছাসেবকদের গ্রহণ করে। এই গোষ্ঠীর সাথে স্বেচ্ছাসেবী কাজটি সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
- MADD স্বেচ্ছাসেবক পৃষ্ঠার জন্য, https://www.madd.org/volunteer/ দেখুন।
- আপনি যেখানে থাকেন সেখানে একটি স্থানীয় মাতাল বিরোধী ড্রাইভিং গ্রুপও থাকতে পারে। আপনি সাহায্য করতে পারেন এমন সংস্থা আছে কিনা তা দেখতে অনলাইনে চেক করুন।
ধাপ ৫। মাতাল বিরোধী ড্রাইভিং গ্রুপগুলিকে তাদের বার্তা সমর্থন করার জন্য দান করুন।
মদ্যপ বিরোধী ড্রাইভিং গ্রুপগুলিকে লড়াই চালিয়ে যেতে সাধারণত আর্থিক সহায়তা প্রয়োজন। আপনি যদি স্বেচ্ছায় আপনার সময় দিতে না পারেন, তাহলে অনুদান দেওয়া তাদের তাদের কাজ চালিয়ে যেতে সাহায্য করে।
- MADD- এ দান করার জন্য, https://www.madd.org/the-solution/drunk-driving/ এ যান।
- অন্যান্য স্থানীয় গোষ্ঠীরও অনুদানের প্রয়োজন হতে পারে, তাই তাদের সম্পর্কে ভুলে যাবেন না।
ধাপ over। টানুন এবং পুলিশকে কল করুন যদি আপনি কাউকে বেপরোয়াভাবে গাড়ি চালাতে দেখেন।
কিছু লোক তাদের গলি থেকে বেরিয়ে আসছে, খুব দ্রুত বা খুব ধীর গতিতে গাড়ি চালাচ্ছে, অনিয়মিত চলাচল করছে বা ছোট থামছে মাতাল হতে পারে। যদি আপনি রাস্তায় এই আচরণটি দেখেন, তাহলে টানুন এবং পুলিশকে ফোন করে রিপোর্ট করুন। তারা তখন এই ড্রাইভারকে খুঁজে বের করতে পারে এবং সবাইকে ঝুঁকিতে ফেলতে বাধা দিতে পারে।
- গাড়ি চালানোর সময় ব্যক্তিকে অনুসরণ করার বা ফোনে কথা বলার চেষ্টা করবেন না। এটিও বিপজ্জনক।
- এমনকি যদি ব্যক্তি মাতাল না হয়, বেপরোয়া গাড়ি চালানো এখনও একটি অপরাধ।
ধাপ 7. মদ্যপান এবং গাড়ি চালাচ্ছে এমন কাউকে এড়াতে নিরাপদে গাড়ি চালান।
আপনি যদি রাতে গাড়ি চালাচ্ছেন, বিশেষ করে সপ্তাহান্তে, মাতাল চালকদের থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নিন। সতর্ক থাকুন, প্রতিরক্ষামূলক ড্রাইভিং অনুশীলন করুন এবং সর্বদা আপনার সিটবেল্ট পরুন। এছাড়াও, আপনি যত তাড়াতাড়ি যাচ্ছেন ততই ধীর গতিতে যান, আপনার কম প্রতিক্রিয়া সময়, এবং অন্য গাড়ি বিপজ্জনকভাবে চালাচ্ছে তবে এটি থামতে বেশি সময় লাগবে।
বিভ্রান্তি এড়িয়ে চলুন, পাশাপাশি আপনি যদি আপনার ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকেন, খাচ্ছেন, তৈরি করছেন, চুল ঠিক করছেন, বাচ্চাদের চিৎকার করছেন, অথবা গাড়ি চালানোর সময় রেডিও বাজান, তাহলে আপনি ক্র্যাশ করতে পারেন। আপনার যদি এই জিনিসগুলির কোনও যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে টানুন।
ধাপ 8. মদ্যপানের জন্য বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাহায্য পেতে সাহায্য করুন।
আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যার অ্যালকোহলের সমস্যা আছে বা নিয়মিত মদ্যপান ও গাড়ি চালায়, তাহলে আপনি তাদের বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন। তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের জানান যে আপনি তাদের পানীয় সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। আপনার যদি প্রয়োজন হয়, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে একজন ব্যক্তির হস্তক্ষেপের চেষ্টা করুন এবং তাদের থামাতে রাজি করান। আপনি যদি সফল হন, তাহলে রাস্তা অনেক নিরাপদ হবে।
