হুইলি হল প্রাচীনতম বিএমএক্স কৌশলগুলির মধ্যে একটি। একটি হুইলি পপ করার জন্য, আপনি সামনের চাকাটি মাটি থেকে টেনে এগিয়ে নিয়ে যান এবং (ম্যানুয়ালের বিপরীতে) ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনার স্ট্রোকের দ্বারা তৈরি গতি ব্যবহার করে পেডলিং চালিয়ে যান। কিছুটা অনুশীলনের সাথে, আপনি বিএমএক্স বাইকে হুইলি করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আরও জটিল বিএমএক্স কৌশলগুলির সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য ম্যানুয়ালগুলির সাথে এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: মূল বিষয়গুলি অনুশীলন করা
ধাপ 1. একটি খোলা এলাকায় ধীর থেকে মাঝারি গতিতে বাইক চালানো শুরু করুন।
একটি সমতল, খোলা জায়গা খুঁজুন যেখানে আপনি কোন বাধা ছাড়াই বাইক চালানোর অনুশীলন করতে পারেন। গতি বাড়ানোর পরে, আপনার বাইকটি প্যাডেলিংয়ের প্রয়োজন ছাড়াই 40 থেকে 60 ফুট (12 থেকে 18 মিটার) ভ্রমণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
যদি আপনার বাইকটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয় এবং আপনি ভারসাম্যহীন বোধ করেন, আপনি খুব ধীর গতিতে যাচ্ছেন-আপনার গতি বাড়ান।
পদক্ষেপ 2. আপনার সামনের চাকা উত্তোলনের আগে আপনার প্রভাবশালী পা সামনের দিকে রাখুন।
আপনার হুইলির আগে আপনার পা সঠিকভাবে স্থাপন করতে অভ্যস্ত হন। আপনার চাকা উত্তোলনের আগে, প্যাডলিং মোশনের সময় তৈরি করা বৃত্তের নীচে আপনার অ-প্রভাবশালী পা নীচে রাখুন-এবং আপনার প্রভাবশালী পা উপরে-বৃত্তের শীর্ষে-এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
সর্বদা আপনার হাঁটু প্যাডেলগুলির সাথে রাখুন-যদি আপনি তাদের খুব বেশি বাহ্যিকভাবে ঘুরিয়ে দেন তবে আপনি আপনার ভারসাম্য নষ্ট করবেন।
ধাপ the। হ্যান্ডেলবারে পিছনে টানুন এবং সামনের চাকাটি মাটি থেকে উঠান।
যখন আপনি ঘুরে বেড়ান, সামান্য দাঁড়ান এবং চাকাটি মাটি থেকে প্রায় 2 থেকে 3 ইঞ্চি (5.1 থেকে 7.6 সেমি) না হওয়া পর্যন্ত হ্যান্ডেলবারগুলি পিছনে টেনে অনুশীলন করুন। আপনার বাইকটি কতটা ভারী এবং এটিকে মাটি থেকে সামান্য নামানোর জন্য কতটা শক্তির প্রয়োজন তা বোঝার জন্য এটি করতে থাকুন।
সামনের চাকাটি টেনে তোলার ঠিক আগে, আপনার পাকে অবস্থানে নিয়ে যান এবং পেডলিং বন্ধ করুন।
ধাপ 4. হুইলিতে যাওয়ার আগে ম্যানুয়ালগুলি অনুশীলন করুন।
হ্যান্ডেলবারে টানুন, একটু দাঁড়ান এবং সামনের চাকাটি মাটি থেকে প্রায় 2 থেকে 3 ইঞ্চি (5.1 থেকে 7.6 সেমি) উপরে তুলতে আপনার ওজন পিছনে সরান। আপনার পা দিয়ে আলতো করে সামনের দিকে ধাক্কা দিয়ে টেনে তৈরি করা পিছনের শক্তিকে মোকাবেলা করুন, কিন্তু প্যাডেল করবেন না। এটিকে ম্যানুয়াল বলা হয় এবং এটি হুইলির পূর্বসূরী।
- ম্যানুয়াল জুড়ে আপনার বাহু উল্লম্ব রাখুন।
- আপনার পা সামান্য বেঁকে নিন যাতে আপনি ভারসাম্য বজায় রাখতে সহজেই আপনার নিতম্বকে বাহ্যিক এবং ভিতরের দিকে প্রসারিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মনে করেন বাইকটি সামনের দিকে পড়ে যাচ্ছে, তাহলে আপনার নিতম্ব আপনার পিছনের দিকে বাড়িয়ে দিন যাতে বাইকের ওজন পিছনে টানতে পারে।
- অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি প্রায় 5 থেকে 10 ফুট (1.5 থেকে 3.0 মিটার) ম্যানুয়াল করতে পারেন।
- আপনার বাইকটি মাটি থেকে প্রায় 40 থেকে 45 ডিগ্রি দূরে রাখার লক্ষ্য রাখুন।
2 এর 2 অংশ: একটি হুইলি পপিং
ধাপ 1. যখন আপনি একটি সরলরেখায় চড়বেন তখন আপনার বডিওয়েট পিছনে সরান।
আপনার হুইলির জন্য প্রস্তুতি নিতে, আপনার নিতম্বগুলি আপনার আসনের পিছনে পিছনের চাকার দিকে নিয়ে যান। একবার আপনি আপনার চাকা পপ, আপনি ভারসাম্য জন্য এই অবস্থান বজায় রাখা প্রয়োজন।
আপনার বাহু সোজা, উল্লম্ব এবং একে অপরের সমান্তরাল রাখুন।
পদক্ষেপ 2. হ্যান্ডলগুলি পিছনে টেনে নেওয়ার সময় আপনার প্রভাবশালী পা দিয়ে এগিয়ে যান।
নিজেকে এমনভাবে অবস্থান করুন যাতে আপনার প্রভাবশালী পা এগিয়ে যায়-প্যাডেলিং মোশনের সময় তৈরি বৃত্তের শীর্ষে-এবং আপনার অ-প্রভাবশালী পা নিচে-বৃত্তের নীচে। পরে, আপনার প্রভাবশালী পা দিয়ে এগিয়ে যান। আপনার শক্তিশালী পা দিয়ে প্যাডেলটি একসাথে ঠেলে দিয়ে এবং পিছনে টেনে, আপনি একটি হুইলি অবস্থানে প্রবেশ করতে পারেন।
- আপনার ধাক্কা তুলনায় একটি বৃহত্তর টান শক্তি বজায় রাখুন, কিন্তু একটি ফরওয়ার্ড ধাক্কা যথেষ্ট বজায় রাখুন যে আপনি পিছনের দিকে পড়ে না।
- আপনার ফরওয়ার্ড থ্রাস্ট করার আগে প্যাডেল দিয়ে আপনার হাঁটুর স্তর রাখুন।
- আপনার কনুইতে সামান্য বাঁক দিয়ে আপনার হাত সোজা রাখুন। যখন আপনি প্যাডেল সামনের দিকে রাখবেন, ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন অনুসারে হ্যান্ডেলবারগুলি সামনে এবং পিছনে সরান। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাইকটি সামনের দিকে পড়তে শুরু করে, আপনার বাহুগুলি পিছনে বাঁকুন এবং হ্যান্ডেলবারগুলি আপনার দিকে টানুন।
ধাপ 3. ক্রমাগত প্যাডেল এবং আপনার সামনের প্রান্ত পর্যন্ত টর্ক প্রয়োগ করুন।
পেডলিং চালিয়ে যান এবং আপনার অবস্থান বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে টর্ক (শক্তি যা আপনার চাকা ঘুরানোর কারণ হয়) তৈরি করতে ভুলবেন না। একই সময়ে, একটি সোজা অবস্থান বজায় রাখতে এবং একপাশে কাত করা এড়াতে আপনার পিছনের প্রান্তকে সুষম রাখুন।
- নিজেকে ভারসাম্য দিতে আপনার নিতম্ব আপনার আসনের পিছনে রাখতে ভুলবেন না।
- যদি আপনি পিছন দিকে উল্টানো শুরু করেন, পেডলিং বন্ধ করুন এবং নিজেকে একটি ম্যানুয়ালের মধ্যে উপকূলীয় হতে দিন।
- আপনার সামনের চাকাটি কিছুটা নিচে আনতে আপনার পিছনের ব্রেক (পিছনের চাকার হাবের কোস্টার ব্রেক নয়) আলতো চাপুন।
- যদি আপনি সামনের দিকে পড়তে শুরু করেন, পেডেল শক্ত এবং দ্রুত।
ধাপ 4. আপনার প্যাডেলিং ধীর করে হুইলি থেকে বিচ্ছিন্ন করুন।
আপনার প্যাডেলিং ধীর করে, বাইকের সামনের চাকা মাটিতে নামবে। একটি মসৃণ অবতরণ নিশ্চিত করার জন্য ধীরে ধীরে আপনার প্যাডেলিং ধীর করতে ভুলবেন না। আপনি সামনের চাকাটি মাটিতে আনতে পিছনের বিরতিতেও আঘাত করতে পারেন, তবে এটি একটি আরও আকস্মিক পদ্ধতি যা জরুরি অবস্থার জন্য সংরক্ষিত হওয়া উচিত।
যদি আপনি পিছনে পড়ে যাচ্ছেন, প্যাডেল থেকে আপনার পা সরান এবং পিছনে মাটিতে লাফ দিন। হ্যান্ডেলবারগুলি ধরে রাখুন যাতে আপনার বাইকটি আপনার কাছ থেকে দূরে না যায়।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- আপনি যদি সামনে পড়তে শুরু করেন, পেডেল শক্ত এবং দ্রুত।
- চড়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপস ব্যবহার করুন যাতে আপনি দ্রুত প্যাডেল করতে পারেন।
- যদি আপনি পিছনের দিকে উল্টাতে শুরু করেন, তাহলে যত দ্রুত সম্ভব প্যাডেল করার তাড়না এড়িয়ে চলুন-এটি আপনাকে আরও পিছনে ফেলে দেবে।
- আপনি যতদূর দূরে যাবেন, আপনাকে আরও পিছনে ঝুঁকতে হবে এবং সামনের দিকে এগিয়ে যেতে আরও শক্তভাবে প্যাডেল করতে হবে।
- মনে রাখবেন: একটি লম্বা হুইলি উচ্চ, ছোট হুইলির চেয়ে বেশি চিত্তাকর্ষক। অবশ্যই, একটি দীর্ঘ এবং উচ্চ চাকা সবচেয়ে ভাল, কিন্তু প্রচুর অনুশীলন প্রয়োজন!
সতর্কবাণী
- প্রথমে হেলমেট এবং প্যাড পরুন।
- সতর্ক হোন! আপনার যদি সমস্যা হয়, আপনার ম্যানুয়ালগুলি অনুশীলন করতে থাকুন এবং তারপরে অন্য শটের জন্য হুইলিতে ফিরে আসুন।
- যদি আপনি আঘাত পান তবে সর্বদা আপনার সাথে একজন বন্ধু রাখার চেষ্টা করুন।
