আপনি একটি ভিড় বাসে দাঁড়িয়ে আছেন, আপনার মত অন্যদের দ্বারা বেষ্টিত। তারপর হঠাৎ বাস থেমে যায়। যদি আপনার হাত ভাল না থাকে, আপনি অন্য যাত্রীদের দিকে এগিয়ে যান এবং একটি ডমিনো প্রভাব শুরু করুন! একটু চিন্তা করে, আপনার পা রাখা সহজ।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: দাঁড়ানোর জায়গা নির্বাচন করা
ধাপ 1. বাসের সামনের দিকে থাকুন।
আকস্মিক মোড় এবং থামার পূর্বাভাস দিতে সামনে রাস্তার চালক এবং চালকের দৃষ্টিভঙ্গির উপর নজর রাখুন। সম্ভব হলে বাসের পিছনে এড়িয়ে চলুন, যেখানে আপনার ভারসাম্যের উপর বাঁক এবং/অথবা ব্রেকিংয়ের প্রভাবগুলি আরো প্রকট হতে পারে।
ধাপ ২। অন্যদের থেকে দূরে থাকুন।
অন্য কাউকে বা তাদের জিনিসপত্রের উপর পা না বাড়িয়ে প্রয়োজন অনুসারে আপনার পাদদেশ সামঞ্জস্য করার জন্য নিজেকে আরও জায়গা দিন। অন্য কারো দ্বারা ভারসাম্য ছিটকে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
যদি জাহাজে জায়গা সীমাবদ্ধ থাকে, এমন লোকদের কাছে দাঁড়ান যারা কোন পার্স, বুকব্যাগ বা অন্যান্য ভারী জিনিস বহন করছেন না যা তাদের ভারসাম্য এবং/অথবা আপনার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
পদক্ষেপ 3. একটি হ্যান্ডহোল্ড খুঁজুন।
হিপ-বা বুকে-স্তরে তাদের অগ্রাধিকার দিন যা আপনাকে ওভারহেডে পৌঁছাতে বাধ্য করে। আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র যতটা সম্ভব কম রাখুন।
আপনি যদি কোন কারণে (জীবাণু, নোংরা উপরিভাগের ভয়) জন্য আপনার হাত মুক্ত রাখতে পছন্দ করেন, তবে এগিয়ে যান, কিন্তু যাইহোক একটি হাতের সহজ নাগালের মধ্যে একটি জায়গা খুঁজে বের করুন। কমপক্ষে একটি হাত মুক্ত রাখুন (বিশেষত হ্যান্ডহোল্ডের সবচেয়ে কাছেরটি) যাতে আপনি আপনার ভারসাম্য হারিয়ে ফেললে দ্রুত তা ধরতে পারেন। এছাড়াও একজোড়া গ্লাভস আনতে বিবেচনা করুন যাতে আপনি যাত্রার সময়কালের জন্য দৃ g় দৃ maintain়তা বজায় রাখতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা
ধাপ 1. বাসের উভয় দিকে মুখ করুন।
আপনার পা একে অপরের থেকে কমপক্ষে এক ফুট দূরে "টি" আকারে রাখুন। যে দিক থেকে পায়ের আঙ্গুলগুলি বাসের সামনের দিকের সবচেয়ে কাছের দিকে লক্ষ্য করুন। ভ্রমণের দিকে আপনার পিছনের পা লম্বালম্বি রাখুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার পা এবং পা সক্রিয় রাখুন।
আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং বলের উপর আপনার ওজন নিয়ে দাঁড়ান, প্রয়োজনে কাজ করার জন্য প্রস্তুত। আপনার হিল মেঝেতে রাখুন, কিন্তু আপনার সমস্ত ওজন তাদের উপর স্থির করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার হাঁটু একটু বাঁকুন।
আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা কম করুন। আপনার পা দুটোকে ভ্রমণ থেকে শক শোষণ করার অনুমতি দিন আগে এটি আরও উপরের দিকে পৌঁছানোর আগে।
ধাপ 4. ত্বরণের সময় আপনার সামনের হাঁটু বাঁকুন।
স্ট্যাটিক ঘর্ষণ আপনার পা মেঝেতে স্থির রাখবে, কিন্তু আপনার শরীরের উপরের অংশটি মনে হতে পারে যে বাসটি এগিয়ে যাওয়ার সময় এটিকে টেনে তোলা হচ্ছে। ক্ষতিপূরণের জন্য ভ্রমণের দিকের দিকে ঝুঁকুন।
ধাপ 5. বাঁক মধ্যে ঝুঁকে।
পার্শ্বীয় স্থিতিশীলতার জন্য আপনার পিছনের পা (ভ্রমণের দিকের একটি লম্ব) ব্যবহার করুন।
ধাপ 6. ব্রেক বা স্টপের সময় হাঁটু বাঁকুন।
অন্য পা তুলনামূলকভাবে সোজা রাখুন। বাস ধীর বা থামলে জড়তা আপনার শরীরকে এগিয়ে নিয়ে যাবে। হয় আপনার সামনের হাঁটুকে আপনার ওজন শোষণ করার জন্য বাঁকিয়ে দিন এবং এটি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার শরীরকে আবার পিছনের দিকে ঠেলে দেওয়ার জন্য ব্যবহার করুন, অথবা আপনার পিছনের হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার শরীরকে তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল রাখতে পিছনের দিকে ঝুঁকুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার আশেপাশের বিষয়ে সচেতন থাকা
ধাপ 1. বিভ্রান্তি প্রতিরোধ করুন।
হয় আপনার বই, ডিভাইস এবং ইয়ারবাডগুলি পুরোপুরি দূরে সরিয়ে রাখুন, অথবা ঘন ঘন সেগুলি দেখার চেষ্টা করুন। ভিজ্যুয়াল বা শ্রবণযোগ্য সংকেতগুলি এড়িয়ে চলুন যে হঠাৎ মোড়, থামানো বা ত্বরণ ঘটতে চলেছে।
পদক্ষেপ 2. সহযাত্রীদের উপর নজর রাখুন।
প্রতিটি স্টপে কতজন লোক চড়ে এবং/অথবা চলে যায় তা লক্ষ্য করুন। ভিড় এড়াতে প্রয়োজনে বাসের পিছনে যান। বাস চলন্ত অবস্থায় যে কেউ আইল ধরে উপরে বা নিচে চলে যাচ্ছে তার দিকে নজর রাখুন।
ধাপ 3. যাত্রায় মনোযোগ দিন।
আসন্ন বাস স্টপ, ট্রাফিক লাইট, এবং স্টপ সাইন, সেইসাথে অন্যান্য গাড়ি বা অন্য কিছু যা আপনার ড্রাইভারকে ব্রেকিং, লেন স্যুইচ করতে এবং/অথবা অন্য রাস্তায় ঘুরতে প্ররোচিত করতে পারে তার জন্য বাইরে দেখুন।
ধাপ 4. লক্ষ্য করুন বাস কত দ্রুত গতিতে চলছে।
বাসের গতি এবং ব্রেকিংয়ের তীব্রতা প্রতিটি অনুযায়ী আপনার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করবে। বাস যত দ্রুত যাতায়াত করছে, বাসটি তত দ্রুত এগিয়ে যাবে এবং তারপর পিছনে পিছিয়ে যাবে যদি এটি খুব তীক্ষ্ণ এবং আকস্মিক ব্রেক তৈরি করে, যার ফলে আপনি সামনের দিকে সরে যান। সম্ভাবনার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
পদক্ষেপ 5. আপনার রুট জানুন।
যদি এটি আপনার প্রথমবারের মতো রাইডিং হয়, তাহলে রুট ম্যাপটি পরীক্ষা করে দেখুন কত ঘন ঘন বাস নির্ধারিত স্টপ এবং ট্রাফিক লাইটের জন্য থামে। আপনি যত বেশি যাত্রা করবেন সেই রুটের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। রাস্তার পৃষ্ঠের গুণমানের পাশাপাশি দিনের সময় এবং কীভাবে যানজট সৃষ্টি করে তা আরও ভালভাবে অনুমান করতে বাসটি কত ঘন ঘন, ব্রেক বা থামতে পারে সেদিকে মনোযোগ দিন।
পরামর্শ
- এই কৌশলটি শাটল বাসগুলির জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে যা ঘন ঘন, অনুমানযোগ্য স্টপ তৈরি করে।
- আরাম করুন। ঝাঁকুনি আন্দোলন আপনাকে ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। একজন সার্ফার বা স্কেটবোর্ডার হওয়ার কথা ভাবুন।
- এই টিপসগুলি সাবওয়ে এবং হালকা রেলের জন্যও ভাল কাজ করে।
- আরেকটি পন্থা হলো বাসে তির্যকভাবে দাঁড়ানো। এটি পাশ্বর্ীয় এবং ফরওয়ার্ড-ব্যাকওয়ার্ড মোশনের জন্য স্থিতিশীলতা দেয়!
- আপনি যদি একটি হ্যান্ড্রেল বা খুঁটি থেকে খুব দূরে থাকেন, তাহলে উপরে দেখতে ভুলবেন না। যদি আপনার বয়স 5'7 "বা লম্বা হয়, তাহলে আপনার হাত উপরে তুলে এবং বাসের সিলিংয়ের দিকে ধাক্কা দিয়ে নিজেকে বদ্ধ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
সতর্কবাণী
- অন্য যাত্রীদের দিকে নজর রাখুন যারা হয়তো তাদের পা রাখতে পারবেন না।
- এটি হাতের রেল ধরে রাখার বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করার জন্য নয়। আপনার নিরাপত্তার জন্য হ্যান্ড রেল রয়েছে, সম্ভব হলে সেগুলি ব্যবহার করুন।
- যখন আপনার দরকার নেই তখন দাঁড়াবেন না। দুর্ঘটনা কমাতে যখনই সম্ভব আসন নিন।
