অবশেষে প্রশিক্ষণের চাকাগুলি সরিয়ে নেওয়ার সময় এসেছে! আপনি একটি বাচ্চা আপনার বাইক চালানো বা আপনার সন্তানের সাথে কাজ করে এমন একজন পিতামাতার নিজেকে শেখানোর চেষ্টা করছেন কিনা, প্রশিক্ষণের চাকা হারানোর প্রক্রিয়া দ্রুত, সহজ এবং উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে। ঘাবড়ে যাবেন না - প্রত্যেককেই শীঘ্রই বা পরে প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই কীভাবে চড়তে হয় তা শিখতে হবে!
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: প্রশিক্ষণ চাকা ছাড়া কিভাবে চড়তে হয় তা শিখুন
পদক্ষেপ 1. একটি হেলমেট এবং নিরাপত্তা গিয়ার পরুন।
আপনি যখন আপনার বাইকে থাকবেন তখন আপনার '' সর্বদা '' হেলমেট পরা উচিত, কিন্তু আপনি নিরাপত্তা গিয়ারের অন্যান্য টুকরাও পরতে চাইতে পারেন! যখন আপনি প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই রাইড করার চেষ্টা করেন তখন এটি কম ভয়ঙ্কর করে তোলে। যেহেতু নিরাপত্তা গিয়ার আপনাকে আঘাত করা থেকে বিরত রাখে, তাই আপনি আপনার বাইক থেকে পড়ে যাওয়া বা বিধ্বস্ত হওয়ার মতো ঘাবড়ে যাবেন না। এখানে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি প্রথমবার ট্রেনিং চাকা ছাড়াই চড়ার চেষ্টা করতে পারেন:
- কনুই প্যাড
- হাঁটু প্যাড
- কব্জি রক্ষিবাহিনী
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনার পা মাটি স্পর্শ করতে পারে।
বাইক চালানো কম ভয়ঙ্কর যখন আপনি জানেন যে আপনি নিজেকে থামাতে পারেন। আপনার প্রশিক্ষণের চাকাগুলি নামানোর আগে, আপনার বাইকে উঠুন এবং আপনার পা দিয়ে মাটি স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি পৌঁছাতে না পারেন, তাহলে আসনটি কমিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন।
আপনি সিটে বসা অবস্থায় একবারে দুই পা দিয়ে মাটি স্পর্শ করতে না পারলে ঠিক আছে - আপনি যখন বসে থাকবেন তখন নিজেকে থামানোর জন্য আপনার কেবল একটি প্রয়োজন। আপনি যখন সিটের সামনে দাঁড়িয়ে থাকবেন তখন আপনার উভয় পা দিয়ে মাটি স্পর্শ করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
ধাপ ride. চড়ার জন্য একটি সমতল জায়গা খুঁজুন
আপনার সাইকেলটি এমন একটি জায়গায় নিয়ে আসুন যা বিস্তৃত, খোলা এবং সমতল, যেমন পার্ক বা পার্কিং লট। নরম ঘাসযুক্ত কোন জায়গা সবচেয়ে ভালো - ঘাসের উপর পড়ে আঘাত লাগে না, তাই এর উপর চড়ার অভ্যাস করা ভীতিজনক নয়। আপনি নিজে থেকে অনুশীলন করতে পারেন, কিন্তু যদি আপনার বন্ধু বা বড় হয়ে থাকেন তবে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এটি সহজ!
যদি আপনার বাইকের এখনও প্রশিক্ষণের চাকা থাকে, তাহলে আপনি যে জায়গায় চড়বেন সেই জায়গায় যাওয়ার আগে সেগুলো তুলে নেওয়ার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠুন।
ধাপ 4. প্যাডেলিং এবং ব্রেকিং অনুশীলন করুন।
আপনার বাইকে বসুন এবং মাটিতে পা রেখে নিজেকে ধরে রাখুন। প্যাডেলের উপর একটি পা রাখুন এবং নিচে ধাক্কা দিন! একই সময়ে আপনার অন্য পা দিয়ে নিজেকে এগিয়ে দিন। আপনার উভয় পা প্যাডেলে রাখুন এবং প্যাডেলিং রাখুন! যদি আপনার থামার প্রয়োজন হয়, পিছন দিকে প্যাডেল করুন (যদি না আপনার বাইকের হ্যান্ড ব্রেক না থাকে - তাহলে শুধু আপনার আঙ্গুল দিয়ে চেপে ধরুন)।
প্রয়োজনে পা নামাতে ভয় পাবেন না! প্রথম কয়েকবার আপনি পেডলিং অনুশীলন করলে মনে হতে পারে যে আপনি পড়ে যাবেন, তাই যখন প্রয়োজন হবে তখন থামানো এবং মাটিতে পা রাখার বিষয়ে চিন্তা করবেন না।
ধাপ 5. প্যাডেল করার সময় বাঁকানোর অভ্যাস করুন।
যখন আপনার শুরু এবং থামার ঝুল থাকে, তখন বাম এবং ডানে যাওয়ার চেষ্টা করুন। যখন আপনি সামনে এগিয়ে যাচ্ছেন, হ্যান্ডেলবারগুলি ডানদিকে একটু ছোট করুন। আপনার ডানদিকে যাওয়া উচিত। এর পরে, একটু বাম দিকে ঘুরুন। আপনার বাম দিকে যাওয়া উচিত। প্রতিটি দিকে একটু বেশি ঘুরিয়ে দেখুন - আপনি অস্বস্তি বোধ না করে কতদূর যেতে পারেন তা দেখুন। আপনার যদি বাঁকানো কঠিন হয় তবে নিজেকে থামাতে ভয় পাবেন না!
যখন আপনি সত্যিই দ্রুত যাচ্ছেন তার চেয়ে যখন আপনি সত্যিই ধীর গতিতে যাচ্ছেন তখন এটি চালু করা আসলেই কঠিন। যখন আপনি একেবারে সরে যাচ্ছেন, ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন, তাই যদি আপনার বাঁক নিতে কষ্ট হয়, তাহলে একটু দ্রুত যাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 6. পাহাড়ের উপরে ও নিচে যাওয়ার অভ্যাস করুন।
পরবর্তী, একটি ছোট পাহাড় বা opeাল খুঁজুন। এটি পেডেলিং করার চেষ্টা করুন - শীর্ষে উঠতে আপনাকে স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি চাপ দিতে হবে! যখন আপনি শীর্ষে থাকেন, ধীরে ধীরে নিচে যাওয়ার চেষ্টা করুন। ধীর গতিতে ব্রেক ব্যবহার করুন। যখন আপনি নীচে থাকেন, আবার উপরে যান, এবং এই সময়, একটু দ্রুত যান। বারবার এটি করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার ব্রেক ব্যবহার না করে পাহাড়ের নিচে যেতে পারেন।
- ধৈর্য্য ধারন করুন! আপনি থেমে না গিয়ে পাহাড়ের নিচে যেতে সক্ষম হতে কিছুক্ষণ সময় লাগতে পারে, তাই প্রথমবার চেষ্টা করলে আপনি এটি করতে না পারলে চিন্তা করবেন না।
- ছোট ছোট পাহাড় দিয়ে শুরু করুন। বড় বড় পাহাড়ে চড়ার চেষ্টা করবেন না যতক্ষণ না আপনি প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই অশ্বচালনা করতে পারছেন।
ধাপ you. যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তাহলে একজন বন্ধু বা অভিভাবককে ধাক্কা দিন
যদি আপনার সাহায্যের জন্য আপনার সাথে কেউ থাকে তবে প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই কীভাবে চালানো যায় তা শেখা অনেক সহজ। একজন অভিভাবক, একজন বন্ধু, যিনি প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই চড়তে পারেন, অথবা আপনার ভাই বা বোনকে যদি আপনি পারেন তবে আপনাকে হাত দেওয়ার চেষ্টা করুন। এই লোকেরা অনেক উপায়ে শিখতে সহজ করে তুলতে পারে, কিন্তু তারা সাহায্য করতে পারে এমন একটি সর্বোত্তম উপায় হল আপনার পাশে দৌড়ানো এবং আপনাকে ধরে রাখা যতক্ষণ না আপনি নিজে প্যাডেল না করতে পারেন।
ধাপ 8. হাল ছাড়বেন না
প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই কীভাবে চালানো যায় তা শেখা ভীতিকর হতে পারে, তবে একবার আপনি এটি করতে পারলে বাইক চালানো অনেক বেশি মজাদার। অনুশীলনের প্রথম দিন পরে যদি আপনি প্রশিক্ষণ চাকা ছাড়া চালাতে না পারেন, চিন্তা করবেন না - আপনি অবশেষে এটি পাবেন! সুযোগ পেলে বন্ধু বা বড়দের সাহায্যে আবার চেষ্টা করুন। কখনই হাল ছাড়বেন না - প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই অশ্বারোহণ করা প্রায় প্রত্যেকেরই কীভাবে করতে হয় তা শিখতে হয়। প্রতিবার যখন আপনি অনুশীলন করবেন, রাইডিং সহজ এবং সহজ হওয়া উচিত যতক্ষণ না এটি একমাত্র উপায় যা আপনি চালাতে পারেন!
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি শিশুকে শেখান কিভাবে তাদের নিজের উপর চড়তে হয়
ধাপ ১. আপনার সন্তানকে একটি খোলা জায়গায় নিয়ে যান একটি মৃদু পাহাড়ের সাথে।
যদিও প্রতিটি শিশু ভিন্নভাবে শেখে, অনেক শিশুর জন্য, ধীরে ধীরে একটি দীর্ঘ, মৃদু opeাল উপকূলে পড়া শেখার অন্যতম সহজ উপায়। একটি ধীর, নিয়ন্ত্রিত গতিতে এগিয়ে যাওয়া বাচ্চাদের এই ধারণার সাথে আরামদায়ক হতে দেয় যে প্রশিক্ষণ চাকা ছাড়া সাইকেলে সোজা থাকা প্রায় প্রশিক্ষণ চাকার সাথে সোজা থাকার মতো সহজ।
এর জন্য ঘাসের দাগ দারুণ হতে পারে। ঘাস বাচ্চাদের তাদের বাইক এবং কুশনে খুব দ্রুত যাওয়া থেকে বিরত রাখে এবং তাদের যেকোনো পতন ঘটতে পারে, যা তাদের জন্য অভিজ্ঞতাকে অনেক কম চাপ দেয়। আপনার সন্তানের জন্য সর্বশেষ জিনিসটি হ'ল একটি খারাপ স্পিল গ্রহণ করা এবং প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই অশ্বারোহণে এত ভয় পান যে তারা আবার চেষ্টা করবে না।
ধাপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান ভালভাবে সুরক্ষিত এবং তাদের সাইকেলটি উচ্চ উচ্চতার।
আপনার সন্তানকে হেলমেট ছাড়া বাইকে উঠতে দেবেন না। এটি কেবল বিপজ্জনকই নয়, আপনার সন্তানকে প্রবেশ করতে দেওয়া খুব খারাপ অভ্যাসও। আপনি আপনার সন্তানকে হাঁটু এবং কনুই প্যাডের মতো অতিরিক্ত প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরতে দেওয়ার কথাও ভাবতে পারেন - যেসব বাচ্চারা অশ্বারোহণের ধারণা নিয়ে ঘাবড়ে যায়, তাদের জন্য এই অতিরিক্ত সুরক্ষা তাদের আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। পরিশেষে, নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান সাইকেলে বসার সময় তাদের পা দিয়ে মাটিতে পৌঁছাতে পারে, প্রয়োজনীয় হিসাবে সীট সামঞ্জস্য করে।
উল্লেখ্য, কিছু কিছু জায়গায় আইন আছে যাতে নির্দিষ্ট বয়সের কম বয়সী সকল বাইক আরোহীদের জন্য হেলমেট পরা বাধ্যতামূলক। কিছু পরিস্থিতিতে এই ধরণের আইন ভঙ্গ করা পিতামাতার জন্য অপকর্ম হিসাবে গণ্য হতে পারে।
ধাপ your. আপনার সন্তানকে যখন আপনি ধরে রাখবেন তখন তাকে উতরাইতে দিন।
যখন শিশুটি চড়ার জন্য প্রস্তুত হয়, তখন আপনি যে পাহাড় বা opeালটিতে অনুশীলন করছেন সেগুলি আস্তে আস্তে নামিয়ে দিন। তাদের সোজা রাখার জন্য তাদের কাঁধ বা তাদের আসনের পিছনে ধরে রাখুন। এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনার সন্তান আত্মবিশ্বাসী এবং আপনার সাহায্যে তাদের বাইকে এগিয়ে যেতে আরামদায়ক হয়।
যখন আপনি হাঁটবেন বা বাইকের পাশে জগিং করবেন, সাবধান থাকুন আপনার পায়ের কোনটিই চাকার সামনে (বা মাঝখানে) যেন না থাকে।
ধাপ your। আপনার সন্তানকে তাদের পা ব্যবহার করে নিজেদেরকে থামাতে দিন।
পরবর্তীতে, আপনার সন্তানকে পাহাড়ের নিচে একই ধীর, সহজ পথ উপকূলে যেতে দিন, কিন্তু এই সময়, তাদের প্রয়োজন না হলে তাদের ধরে রাখবেন না। শিশুকে নিজের পা ব্যবহার করতে বলুন যাতে সে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে বা প্রয়োজন অনুযায়ী নিজেকে থামাতে পারে। এটি শিশুকে একটি নিরাপদ, নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে বাইকে সোজা থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সব গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য দক্ষতা শেখায়।
আপনার সন্তান যদি নিয়ন্ত্রণ হারাতে শুরু করে, তাহলে তাকে সোজা রাখার জন্য ধরুন। যদিও কিছু ছিটকে অনিবার্য হতে পারে, আপনি সম্ভবত এগুলি এড়াতে চাইবেন, কারণ তারা আপনার সন্তানকে চালিয়ে যেতে ভয় পেতে পারে।
ধাপ ৫। আপনার সন্তানকে তার ব্রেক ব্যবহার করে উপকূল হতে দিন।
পরবর্তীতে, আগের মতো ঠিক একই কাজ করুন, এই সময়টি বাদ দিয়ে, বাচ্চাকে বলুন তাদের গতি নিয়ন্ত্রণ করতে তাদের বাইকের ব্রেক ব্যবহার করতে। যখন তারা নীচে পৌঁছাবে, তাদের ব্রেক দিয়ে থামতে বলুন। যতক্ষণ পর্যন্ত শিশু আত্মবিশ্বাসী না হয় এবং আপনার সাহায্য ছাড়াই থামছে ততক্ষণ প্রয়োজন অনুযায়ী পুনরাবৃত্তি করুন। বাচ্চাকে শেখানো যে তারা মনোযোগ দিলে সর্বদা বাইকটি থামাতে পারে বাইকের প্রতি সন্তানের আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
বেশিরভাগ বাচ্চাদের বাইকে পায়ে ব্রেক থাকে - অন্য কথায়, বাচ্চাকে ব্রেক করার জন্য পিছন দিকে প্যাডেল করতে হয়। অনেক বাইক ট্রেনিং রিসোর্স বাচ্চাদের ট্রেনিং হুইল ছাড়াই চড়তে শেখার জন্য পায়ের ব্রেক সুপারিশ করে কারণ প্রশিক্ষণ চাকা ছাড়া অশ্বারোহণের অন্যান্য দক্ষতা ছাড়াও হাত কিভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা ছোট বাচ্চাদের জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার সন্তানের বাইকের হ্যান্ড ব্রেক থাকে তবে তাদের পক্ষে এটি শেখা এখনও পুরোপুরি সম্ভব - এটি আরও একটু অনুশীলন করতে পারে।
ধাপ 6. সমতল এলাকায় বাঁক শেখান।
পরবর্তী, একটি চাটুকার এলাকায় সরান। শিশুকে সামনে পেডলিং শুরু করুন, তারপর থামাতে ব্রেক করুন। এটি আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত এটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে, আপনার সন্তানকে হ্যান্ডেলবারগুলিকে একটু ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যখন তারা এগিয়ে যাবে। বাচ্চাটি ঘুরে দাঁড়ানোর সাথে সাথে হাঁটুন, প্রয়োজন অনুযায়ী তাদের সমর্থন করুন। সন্তানের আত্মবিশ্বাসী মোড় পেতে কিছুটা সময় লাগতে পারে, তাই ধৈর্য ধরুন।
আদর্শভাবে, সন্তানের উচিত মোড়ের দিকে ঝুঁকতে শেখা। যাইহোক, এটি ছোট বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে, তাই আপনি এটি এমন কিছু হতে চান যা শিশু নিজেই আবিষ্কার করে।
ধাপ 7. আপনার সন্তানকে কিভাবে একটি পাকা lineালু প্যাডেল করতে শেখান।
এর পরে, আপনার সন্তানের একটি মৃদু opeাল পেডেল করুন। এখানে, একটি শক্ত পৃষ্ঠটি ঘাসের চেয়ে ভাল হতে পারে কারণ ঘাসটি বাচ্চাকে পাহাড়ের উপরে তুলতে যথেষ্ট গতি অর্জন করতে কঠিন করে তুলতে পারে। শিশুকে বলুন যে সে প্যাডেলগুলোকে শক্ত করে ধাক্কা দেবে এবং বরাবরের মতোই, যাতে তাকে পতন থেকে রক্ষা করতে প্রয়োজন হিসাবে তাকে সমর্থন করে।
ধাপ 8. ধীরে ধীরে আপনার সমর্থন কমিয়ে দিন।
যেহেতু আপনার সন্তান তাদের দক্ষতা অনুশীলন করে, ধীরে ধীরে তাদের কম এবং কম ধরে রাখা শুরু করুন যতক্ষণ না তারা আপনার সাথে আরাম করে আরামদায়ক হয়। তারপর, আস্তে আস্তে বাচ্চাদের কাছ থেকে আরো দূরে থাকুন যতক্ষণ না তারা তাদের সাথে চলাফেরা করে যতক্ষণ না তারা আপনার পাশে থাকে। ধীর, অবিচল অগ্রগতি এখানে চাবিকাঠি - আপনি মূলত চান যে শিশুটি এটি করছে তা না জেনেও নিজেরাই চড়তে শুরু করুন।
যদি আপনার সন্তান একটি কদর্য ছিদ্র নেয় তবে অল্প সময়ের জন্য "পিছনের দিকে" যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার সন্তানকে একা যাওয়ার চেয়ে পতনের পরে আপনার সহায়তা দেওয়া ভাল - এটি তাদের নিজেরাই বাইক চালানো বন্ধ করে দিতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে তাদের প্রয়োজনীয় অশ্বারোহণ দক্ষতা শেখানো কঠিন করে তোলে।
ধাপ 9. ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার করুন।
আপনি আপনার সন্তানকে প্রশিক্ষণের চাকা ছাড়াই অশ্বচালনা শেখানোর সময় উত্সাহী এবং ইতিবাচক থাকুন। তাদের উন্নতির জন্য তাদের প্রশংসা করুন। তাদের বলুন যে তারা আপনাকে গর্বিত করে যখন তারা অবশেষে নিজেরাই চড়তে সক্ষম হয়। ভুল করার জন্য তাদের তিরস্কার করবেন না বা এমন কাজ করতে তাদের চাপ দেবেন না যা করতে তারা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না। আপনি চান যে আপনার সন্তান শেষ পর্যন্ত তাদের বাইক চালানো পছন্দ করে - যদি তারা তা করে, তাহলে তারা শেষ পর্যন্ত আপনার কোন সাহায্য ছাড়াই নিজেদের শিক্ষা চালিয়ে যেতে সক্ষম হবে।
ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি, ভাল আচরণের জন্য শিশুকে পুরষ্কার দেওয়ার অভ্যাস, অনেক গুরুতর প্যারেন্টিং সম্পদ দ্বারা সুপারিশ করা হয়। ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি একটি শিশুকে শেখায় যে তাদের ভালোবাসা এবং মনোযোগ দেওয়ার সময় ভাল আচরণ কী, যা যেকোনো শিশুর জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
3 এর পদ্ধতি 3: উন্নত দক্ষতা শেখা
ধাপ 1. হ্যান্ড ব্রেক দিয়ে একটি বাইক চেষ্টা করুন।
অবশেষে, বেশিরভাগ বাচ্চারা পায়ের ব্রেক সহ বাইক ব্যবহার বন্ধ করে দেয় এবং হ্যান্ড ব্রেকযুক্ত ব্যবহার শুরু করে। হ্যান্ড ব্রেক রাইডারকে কোন চাকা দিয়ে ব্রেক করতে হবে তা বেছে নেওয়ার অনুমতি দিয়ে আরো কিছুটা নিয়ন্ত্রণ দেয়। একটি হ্যান্ড ব্রেক ব্যবহার করতে, কেবল হাতের গ্রিপের সামনে ধাতব বারটি চেপে ধরুন। পিছনের চাকা ব্রেক সাধারণত বাইকটিকে আরও ধীরে ধীরে ধীর করে দেয়, যখন সামনের ব্রেকটি বাইকটিকে আরও দ্রুত ধীর করে দেয় - সতর্ক থাকুন সামনের ব্রেকটি খুব শক্তভাবে ব্যবহার করবেন না বা আপনি হ্যান্ডেল বারগুলির উপরে যেতে পারেন!
যদিও প্রতিটি শিশু তার নিজস্ব গতিতে শেখে, সাধারণভাবে, বেশিরভাগ শিশু প্রায় ছয় বছর বয়সের পরে হ্যান্ড ব্রেক ব্যবহার করতে শিখতে সক্ষম।
ধাপ 2. গিয়ার সহ বাইক ব্যবহার করে দেখুন।
ঠিক যেমন বেশিরভাগ বাচ্চারা অবশেষে হ্যান্ড ব্রেক ব্যবহার শুরু করে, যত তাড়াতাড়ি বা পরে, বেশিরভাগ বাচ্চারা অবশেষে গিয়ার দিয়ে বাইক চালানো শিখবে। গিয়ার্স খুব দ্রুত যাওয়া, খাড়া পাহাড়ে আরোহণ করা, এবং কঠিন প্যাডেলিং ছাড়াই "ক্রুজিং" গতি বজায় রাখা সহজ করে তোলে। গিয়ারগুলি ব্যবহার করতে, কেবল লিভারটি ধাক্কা দিন বা হাতের গ্রিপের কাছাকাছি সুইচ করুন উভয় দিকে। আপনার লক্ষ্য করা উচিত এটি হঠাৎ প্যাডেল করা সহজ বা কঠিন হয়ে উঠছে - প্যাডেল করা যত কঠিন, তত দ্রুত আপনার প্যাডেলিং আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
আবার, প্রতিটি শিশু তার নিজস্ব গতিতে শেখে। Basic-১২ বছর বয়সী বেশিরভাগ শিশুরা সামান্য মৌলিক প্রশিক্ষণের পর গিয়ার সহ বাইক ব্যবহার করতে সক্ষম।
ধাপ you. প্যাডেল করার সময় দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন।
সিট ব্যবহার করার পরিবর্তে প্যাডেল করার সময় দাঁড়িয়ে থাকা আপনাকে প্যাডেলগুলিকে অতিরিক্ত শক্ত করতে দেয়, যা পাহাড়ে ওঠার বা খুব দ্রুত গতি অর্জনের এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। উপরন্তু, আপনাকে আপনার বাইকে দাঁড়াতে সক্ষম হতে হবে বাইকের অনেক কৌশল (যেমন বনি হপের নিচে)। আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে প্রথমে ভারসাম্য বজায় রাখা বা আপনার পা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে যখন আপনি প্রথমে প্যাডেলিং করার সময় উঠে দাঁড়ানোর চেষ্টা করেন। যাইহোক, একটু অনুশীলনের সাথে, এই দক্ষতা অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় শক্তি এবং ভারসাম্য তৈরি করা কঠিন নয়।
ধাপ 4. রাস্তা বাইক চালানোর চেষ্টা করুন।
যখন আপনি স্বচ্ছ, এমনকি রাস্তা, ফুটপাথ এবং মাঠের মতো বাইক চালাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন রাস্তার বাইরের রাস্তায় বাইক চালানোর চেষ্টা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে এটি রাস্তায় বাইক চালানোর চেয়ে কিছুটা আলাদা - এটি সাধারণত ধীর, বাম্পিয়ার এবং আপনাকে আপনার সামনে আরও পথ দেখতে হবে। যাইহোক, অফ-রোড বাইকিং ব্যায়াম করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে এবং মরুভূমির অংশগুলি আপনি আগে দেখেননি, তাই এটি একটি শট দিন!
ধাপ 5. একটি বানি হপ করার চেষ্টা করুন
যখন আপনি আপনার গতিতে এবং যেকোনো স্থানে বাইক চালানোর ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তখন কয়েকটি সহজ কৌশল শেখার চেষ্টা করুন! উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ধীর গতিতে কাজ করে একটি বানি হপ করার চেষ্টা করতে পারেন, দাঁড়ানো, এবং হ্যান্ডেল বার উপর টান হিসাবে আপনি মাটি থেকে ধাক্কা এবং আপনার ওজন উপরের দিকে নিক্ষেপ। বাতাসে, সামনের দিকে ঝুঁকুন যাতে আপনি উভয় চাকায় মাটিতে আঘাত করেন। যখন আপনি এটিতে ভাল হয়ে যাবেন, তখন আপনার একটি ছোট "হপ" টানতে সক্ষম হওয়া উচিত যা থামানো ছাড়াই আপনাকে বাঁধা দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত।
আপনি যখন বনি হপ এবং অন্যান্য কৌশল শেখার চেষ্টা করছেন তখন কয়েকবার পড়ে গেলে বা "নিশ্চিহ্ন" হয়ে গেলে হতাশ হবেন না। ক্ষুদ্র ক্ষত এবং ক্ষত শেখার প্রক্রিয়ার অংশ - আপনি কিছু ভুল না করে শিখতে পারবেন না
পরামর্শ
- যদি আপনার মোড় নেওয়ার পর্যাপ্ত সময় না থাকে তবে সাইকেলটি ঘাসের দিকে লাফ দিন।
- এটা ঠিক আছে যদি আপনি পড়ে যান কারণ আমরা সকলেই পড়ে যাই যখন এটি স্বাভাবিক হয় তাই আবার চেষ্টা করুন!
- আপনি যদি পাশ দিয়ে যাচ্ছেন এবং পড়ে যাচ্ছেন, বাইকটিকে একটু অন্যদিকে কাত করুন তাহলে আপনি ট্র্যাকে ফিরে আসবেন।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার প্যাড না থাকে, আপনার শেখার সময় খুব ধীর গতিতে যান।
- আপনি যদি লাফ দেওয়ার চেষ্টা করেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি দূরত্বের মধ্যে আছেন যেখানে আপনি লাফ দিতে পারবেন।
