কিভাবে মাউন্টেন বাইকিং শুরু করবেন (ছবি সহ)

সুচিপত্র:

কিভাবে মাউন্টেন বাইকিং শুরু করবেন (ছবি সহ)
কিভাবে মাউন্টেন বাইকিং শুরু করবেন (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে মাউন্টেন বাইকিং শুরু করবেন (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে মাউন্টেন বাইকিং শুরু করবেন (ছবি সহ)
ভিডিও: বাইক চালানো শিখুন খুব সহজেই। মাত্র ৫ মিনিটে। How to learn bike driving. Bike riding tips SANTO VLOGS 2024, মে
Anonim

দুই চাকায় গাছের মধ্য দিয়ে জুম করা একটি নেশার অভিজ্ঞতা এবং মাউন্টেন বাইকিং এই কারণে একটি জনপ্রিয় চরম খেলা। আপনি যদি এটি কেমন মনে হয় তা শিখতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনি আপনার প্রথম ট্রেইলগুলির জন্য সঠিকভাবে প্রস্তুত হতে পারেন, সেই ট্রেইলগুলোকে আরামদায়কভাবে আলোচনার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন এবং আপনার দক্ষতার স্তর এবং আগ্রহের সাথে মানানসই ট্রেইল খুঁজে পেতে পারেন।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: প্রস্তুতি নেওয়া

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 1 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 1 শুরু করুন

পদক্ষেপ 1. একটি উপযুক্ত আকারের মাউন্টেন বাইক পান।

আপনার সাইকেলটি আপনার উচ্চতা, শরীরের ধরন এবং আপনার পায়ের দৈর্ঘ্যের সাথে মেলে। যদি একটি সাইকেল আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে এটি অস্বস্তিকর এবং অশ্বারোহণে অক্ষম হবে। একটি ভাল বাইকের দোকান আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুসারে নির্দিষ্ট বাইক দিয়ে সেট আপ করতে সক্ষম হবে। অনেকে ভবিষ্যতে কেনাকাটার জন্য মেরামত, পরিষেবা পরিকল্পনা বা ছাড় অফার করবে। সাধারণভাবে, মাউন্টেন বাইকের তিনটি স্টাইল রয়েছে যা আপনি আপনার আগ্রহের উপর নির্ভর করে দেখতে পারেন:

  • কঠোর পর্বত বাইক কোন সাসপেনশন নেই, এর মানে হল যে আপনার বাইকে কম যান্ত্রিক যন্ত্রাংশ আছে, এবং আপনি এটি চালানো এবং যন্ত্রাংশগুলি আরও সহজে শিখতে পারেন। অফ-রোডে চড়ানো আরও কঠিন, তবে, আরও জটিল বাইকের কুশন প্রভাবগুলির কোনওটিই দেয় না।
  • হার্ডটেইল বাইক বেশিরভাগ নতুনদের জন্য ভাল যারা কঠিন ভূখণ্ড মোকাবেলা শুরু করতে চান, যেমন প্রস্তাব করে-যেমন নামটি প্রস্তাব করে-সামনের চাকায় একটি সাসপেনশন ফর্ক এবং একটি অনমনীয় পিছনের চাকা।
  • সম্পূর্ণ সাসপেনশন বাইক মাউন্টেন বাইক সবচেয়ে ব্যয়বহুল ধরনের, কিন্তু সামনে এবং পিছনে উভয় সাসপেনশন অফার করে, যা তাদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর এবং আরামদায়ক বাইক যা কঠিন রাস্তার মাউন্টেন বাইক চালানোর চাহিদা অনুযায়ী চালায়।
  • আপনার ব্যাট থেকে সরাসরি বাইক কেনার দরকার নেই, তাই মাউন্টেন বাইকিং আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখার জন্য কয়েকটি রাইডের জন্য একটিকে ধার করার কথা বিবেচনা করুন। কিছু রাজ্য পার্কের কাছাকাছি বাইক শপগুলি প্রায়ই যথাযথ আকারের বাইক ভাড়া করে, তাই আপনার বিকল্পগুলি দেখুন। ব্র্যান্ড নিউ বাইকে শত শত ডলার বিনিয়োগ করে কোন লাভ নেই যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনি উপভোগ করবেন না।
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 2 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 2 শুরু করুন

ধাপ 2. সঠিকভাবে ফিট করে এমন একটি হেলমেট পান।

আপনি যদি রাস্তার বাইরে সাইকেল চালানো শুরু করতে চান তবে একটি ভাল হেলমেট অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। আপনার হেলমেটটি চটচটে ফিট হওয়া উচিত, কিন্তু আপনার দৃষ্টিকে অস্পষ্ট করা বা আপনার কানের উপর শক্ত করে টানতে হবে না। সঠিক হেলমেট ছাড়া কখনোই মাউন্টেন বাইকিং করবেন না।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 3 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 3 শুরু করুন

পদক্ষেপ 3. অতিরিক্ত নিরাপত্তা গিয়ার বিবেচনা করুন।

আপনার প্রাথমিক যাত্রার জন্য প্রয়োজনীয় না হলেও, বিভিন্ন ধরণের ব্যয়ের জন্য আপনি বিভিন্ন ধরণের নিরাপত্তা সরঞ্জাম পেতে পারেন। আপনি যখন খেলাধুলায় আরও এগিয়ে যাবেন, আপনি হয়তো আরও বেশি কিছু পেতে পারেন, কিন্তু এটি সম্পূর্ণ আপনার, আপনার রাইডিং স্টাইল এবং আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। কিছু মাউন্টেন বাইকাররা একটি পথকে অসম্পূর্ণ মনে করবে:

  • গ্লাভস
  • শিংগার্ডস
  • বাহু বন্ধনী
  • পানির বোতল
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 4 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 4 শুরু করুন

ধাপ 4. একটি প্রহার করার জন্য প্রস্তুত আসুন।

আপনার প্রথম রাইডে, এবং সম্ভবত বেশিরভাগ রাইডের পরে, সম্ভবত আপনি কিছু সময়ে পড়ে যাবেন, এবং নিশ্চিত যে আপনার বাইকটি একটি প্রহার করবে। আপনি বাতাস ধরবেন, পাথরের উপর চড়ে যাবেন, শাখাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়বেন, এবং আপনার বাইকে অনেক পুরানো সময় কাটাবেন। আপনি আপনার প্রথম রাইডে কিছু দাগ এবং আঘাত পেতে পারেন, তাই হালকা ঘর্ষণের জন্য প্রস্তুত করুন। আপনি যখন যাত্রা করবেন তখন আপনার সাথে জল এবং একটি ফোন বহন করাও একটি ভাল ধারণা। নিশ্চিত করুন যে আপনার বা আপনার গ্রুপের কারো আছে:

  • প্রচুর পরিমাণে পানি
  • ব্যান্ড-এইডস এবং ব্লিস্টার কিটস
  • প্যাচ কিট এবং মাল্টি-টুল
  • ছোট বায়ু পাম্প
  • অতিরিক্ত মোজা
  • বৃষ্টির গিয়ার বা গরম কাপড়
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 5 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 5 শুরু করুন

ধাপ 5. আকৃতি পেতে।

মাউন্টেন বাইকিং হল প্রকৃতিগত পদচারণা, অংশ অ্যারোবিক ব্যায়াম এবং অংশ বিএমএক্স। একটি ভাল বাইক ছাড়া, একটি সুস্থ শরীর আপনার গিয়ারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হবে। আপনি খাড়া গ্রেডের সাথে একটি ট্রেইলের মাঝখানে বের হতে চান না এবং বুঝতে পারেন যে আপনি এটিকে খুর করতে খুব ক্লান্ত। যদিও বেশিরভাগ মাউন্টেন বাইকার, এমনকি অভিজ্ঞরাও, প্রায়শই তাদের বাইক থেকে নেমে যান এবং ট্রেইলে বিশেষ করে কঠিন মোড় হাঁটেন, সাধারণত আপনার বাইকে থাকা এবং আপনার গতি অব্যাহত রাখা সহজ। খুব বেশি থেমে যাওয়া এবং শুরু করা কারণ আপনি আকৃতির বাইরে অবশেষে যাত্রা কম করার পরিবর্তে আরো কঠিন করে তুলবেন।

আপনি যদি ইদানীং খুব বেশি চড়েন না, কিন্তু মাউন্টেন বাইকিং শুরু করতে চান, তাহলে আবার সাইকেলে আরামদায়ক হওয়ার জন্য কিছু লম্বা রাইডে যান। নিজেকে ভাল বাইকের আকৃতিতে ফিরিয়ে আনতে ক্রুজিং এবং স্প্রিন্টিংয়ের মধ্যে বেশ কয়েক মাইল যান।

3 এর অংশ 2: নির্মাণ দক্ষতা

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 6 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 6 শুরু করুন

ধাপ 1. ধীরে শুরু করুন।

প্রথমে আপনার বাইকে আরামদায়ক হোন, আসন এবং হ্যান্ডেল-বারগুলিকে যথাযথ বৈশিষ্ট্যের সাথে সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে রাইডিং করতে পারেন। মাউন্টেন বাইক শেখার জন্য আপনাকে মাস্টার-লেভেল ট্রেইল বা ফ্রি-রাইডিং শুরু করার দরকার নেই। কম-মসৃণ পৃষ্ঠে বাইক চালানোর বিভিন্ন অনুভূতিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য কিছু অপ্রস্তুত কিন্তু সমতল ভূমি খুঁজুন। আরামদায়ক হওয়ার জন্য এবং বাইকে ডায়াল করার জন্য ঘাসের চারপাশে চড়ুন। এরপরে, আপনার বাইকে স্থানান্তর এবং ভারসাম্য অনুশীলনের জন্য কিছু পাহাড় পর্যন্ত কাজ করুন।

ট্রেইলগুলিতে বের হওয়ার আগে প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য কার্বস বন্ধ করে বা বনি হপ করার চেষ্টা করুন।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 7 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 7 শুরু করুন

ধাপ 2. সামনে দেখুন, নিচে নয়।

যখন আপনি একটি ট্রেইলে থাকবেন, বিশেষ করে, আপনি আপনার চোখকে প্রায় 15 গজ (13.7 মিটার) স্ক্যানিং করতে চান যাতে বাধা, কম ঝুলন্ত শাখা এবং খাড়া বাঁকগুলি যা ট্রেইলে আসবে। এটি একটি নির্দিষ্ট বাঁক বা শাখায় আপনার চোখ আটকে রাখা এবং আপনার দিকে তাকানোর জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে, যার ফলে আপনি আপনার ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন এবং আসন্ন বাধাগুলি উপেক্ষা করেন। আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা এবং বাইকটিকে আপনার জন্য কাজ করতে দেওয়া আরও সহজ হবে।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 8 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 8 শুরু করুন

ধাপ 3. সঠিকভাবে ব্রেক করুন।

অভিজ্ঞ মাউন্টেন বাইকাররা খুব বেশি সময় ধরে ব্রেক না করেই তাদের সাইকেলের ব্রেকিং প্রভাব বাড়ানোর জন্য তাদের ওজন কিছুটা পরিবর্তন করতে শেখে। এটি চরম ধীর হওয়ার চেয়ে নিয়ন্ত্রিত পতনের চেয়ে বেশি।

  • উতরাইতে যাওয়ার সময়, আপনার নীচের অংশটি স্যাডলে চাপুন যাতে আপনি আপনার পিছনের চাকাটি ধরে বসে থাকেন। আপনার ব্রেক সমানভাবে প্রয়োগ করুন। সামনের দিকে খুব শক্ত করে বাঁধা আপনাকে উল্টাতে পারে, যখন পিছনে খুব বেশি ব্রেক আপনাকে একটি স্কিডে যেতে পারে, তাই সতর্ক থাকুন। সামনের টায়ারের সাথে আরও বেশি ওজন আছে, তাই নিজেকে ধীর করতে এবং আপনার বংশ নিয়ন্ত্রণ করতে সেই ব্রেকটি ব্যবহার করুন।
  • আপনার প্রথম খাড়া উতরাই, সংকীর্ণ চ্যানেল, বা গর্জনী বাঁকটি দেখতে পাওয়ার সাথে সাথে বাইকের ব্রেকগুলিতে ক্ল্যাম্প করতে চাইলে প্রথমে এটি প্রলুব্ধকর হতে পারে। ট্রেইলে, আপনার ব্রেক চালানো এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং পরিবর্তে কঠিন বাধাগুলির উপর আপনার সুবিধার জন্য গতি ব্যবহার করতে শিখুন। বাইকটি আপনার জন্য প্রহার করার জন্য তৈরি করা হয়েছে, এবং ধীর গতিতে আপনার ভারসাম্য হারানো সহজ, যা বাধাগুলিকে আরও বিপজ্জনক করে তোলে।
  • আপনি যদি গতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে চান, একই সময়ে তাদের উপর সামান্য চাপ দিয়ে ব্রেকগুলিকে "পালক" দিন।
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 9 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 9 শুরু করুন

ধাপ 4. সঠিক আপ এবং ডাউনহিল কৌশল শিখুন।

গ্রেডগুলির কাছে পৌঁছানো আপনাকে দ্রুত এবং স্বাচ্ছন্দ্যে কোর্সের মাধ্যমে এগিয়ে নিয়ে যাবে, আপনার দক্ষতা বাড়িয়ে তুলবে। মাউন্টেন বাইকিংয়ের একটি বড় অংশ হল সঠিকভাবে আপ এবং ডাউনহিল আলোচনা করা।

  • যখন আপনি চড়াইতে যাচ্ছেন, বসে থাকুন এবং পাহাড়ের দিকে সামনের দিকে ঝুঁকুন। রাস্তায়, দাঁড়ানো আপনাকে আপনার প্যাডেলগুলিতে অতিরিক্ত শক্তি দিতে পারে, তবে এটি আপনাকে ময়লা থেকে বের করে দিতে পারে। আপনার পাছাটি আসনে রাখুন। আপনি পাহাড়ে আঘাত করার আগে চেইন এবং ডাউনশিফ্টে হালকা যাওয়ার জন্য প্যাডেলিং এ সহজে যান, তারপর প্যাডেল, প্যাডেল, প্যাডেল।
  • যখন আপনি উতরাই যান, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আরাম করা। আপনার স্যাডেলটি কম করুন, এবং অতিরিক্ত চাপ দেবেন না বা জিনিসগুলিকে খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না। বাধাগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং আসন থেকে উঠে দাঁড়ান, আপনার প্যাডেলগুলি মাটির সমান্তরাল রাখুন। আপনার কনুই বা জয়েন্টগুলোতে তালা লাগাবেন না, যা টায়ার জ্যাম করলে বা উল্টে গেলে বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 10 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 10 শুরু করুন

ধাপ 5. সঠিক স্থানান্তর কৌশল বিকাশ।

গিয়ারগুলি স্থানান্তর করা আপনাকে বাইকের চেইনটিকে সাইকেলের একটি ছোট বা বড় ব্যাসের গিয়ারে স্লিপ করতে দেয়, যার ফলে প্যাডেলিংয়ের যথাক্রমে প্যাডেল করার জন্য কম বা বেশি পাওয়ার প্রয়োজন হয়। এটি আপনার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয় হওয়ার আগে স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ, আপ-পাহাড়গুলির প্রত্যাশা করে যা আপনাকে যথেষ্ট গতিতে নামানোর আগে গিয়ারগুলি স্থানান্তর এবং স্যুইচ করার প্রয়োজন হবে।

পাওয়ার স্ট্রোকের পর শিফট করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার প্যাডেল করার ক্ষমতা কমিয়ে আনতে হবে, একটি অতিরিক্ত হার্ড স্ট্রোক করুন, তারপরে একটি "সফট স্ট্রোক" তৈরি করুন যা আপনি নিজের তৈরি গতিতে নিজেকে উপার্জন করবেন। শৃঙ্খল যথাযথভাবে স্লিপ করে তা নিশ্চিত করার জন্য নরম স্ট্রোকের উপর স্থানান্তর করুন।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 11 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 11 শুরু করুন

ধাপ ped. পেডেলিং রাখুন এবং আপনার বাইকে থাকুন।

গতি আপনার বন্ধু। দ্রুত যাওয়া মানে আপনি কম পরিশ্রম করতে পারেন এবং আপনার সুবিধার্থে গতি ব্যবহার করতে পারেন, আপনার বাইক এবং আপনার শরীরের দক্ষতা সর্বাধিক করতে পারেন। চলতে থাকুন এবং খুব ধীর না করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি একটি গ্রেড সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন। চলতে থাকুন এবং বাইকটি আপনার জন্য কাজ করবে।

একই সাথে, বোকা হবেন না। ধীরে ধীরে, থামুন, এবং খুব কঠিন চেহারার মোড় বা অবতরণগুলি দেখুন যাতে আপনি খুব দ্রুত তাদের মধ্যে ভুল করেন। যখন আপনি প্রথম শুরু করছেন, শিক্ষানবিস ট্রেইলগুলিতে আটকে থাকুন এবং যাই হোক না কেন এটি সহজভাবে নিন।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 12 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 12 শুরু করুন

ধাপ 7. কোম্পানির সাথে যাত্রা করুন।

মাউন্টেন বাইকিং দক্ষতা তৈরির অন্যতম সেরা উপায় হল অভিজ্ঞ রাইডারদের সাথে বেরিয়ে যাওয়া এবং ট্রেইলে আঘাত করা। যখন আপনি প্রকৃতপক্ষে পথের উপর থাকেন, তখন প্রতিটি লাফ, শিকড় এবং শিলা মারার চেষ্টা করবেন না বা আরও অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের সাথে থাকুন। আপনার নিজস্ব গতি এবং দক্ষতা পর্যায়ে যান, আপনার কৌশল সময়ের সাথে পরিপক্ক হবে। নিশ্চিত হোন এবং আপনার হেলমেট পরুন এবং চড়তে থাকুন এবং মজা করুন।

3 এর 3 ম অংশ: ট্রেইল খোঁজা

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 13 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 13 শুরু করুন

পদক্ষেপ 1. আপনার স্থানীয় বাইকের দোকানের কর্মচারীদের সাথে কথা বলুন।

আপনার এলাকার অন্যান্য রাইডারদের স্থানীয় স্থানগুলির সাথে পরিচিত হওয়া উচিত যা তাদের ট্রেইলে সাইকেল চালানোর অনুমতি দেয়। অনেক রাজ্য পার্কের কিছু আছে যা বিশেষভাবে মাউন্টেন বাইকিংয়ের জন্য নির্মিত। এছাড়াও, অনেক শহরে, এমন ক্লাব রয়েছে যা বিশেষভাবে অশ্বারোহণের জন্য পথ তৈরি এবং রক্ষণাবেক্ষণ করবে। নতুনদের জন্য কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত হবে তা শিখুন এবং শিখতে অন্য কিছু পর্বত বাইকারদের সাথে এটি পরীক্ষা করুন। সাধারণ মাউন্টেন বাইক লেজ অবস্থান অন্তর্ভুক্ত:

  • রাজ্য বা জাতীয় উদ্যান
  • আগুনের রাস্তা
  • গ্রামীণ প্রবেশ পথ
  • ব্যক্তিগত সম্পত্তি (অনুমতি সহ)
  • নতুন ট্রেইল খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য ট্রেইল-ফাইন্ডিং অ্যাপস দেখুন এবং অন্যান্য বাইকার যারা তাদের ব্যবহার করেছেন তাদের রিভিউ পড়ুন।
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 14 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 14 শুরু করুন

ধাপ 2. নিয়মগুলি শিখুন।

যখন আপনি ট্রেইল চালাচ্ছেন, তখন আপনাকে বাইক-বান্ধব ট্রেইলে আটকে থাকতে হবে এবং পথচারীদের সঠিক পথ দিতে হবে। প্রায়শই, শিক্ষানবিস পথগুলি হাঁটার পথও হবে, এবং কখনও কখনও আপনি হাইকার, কুকুর, ঘোড়ায় থাকা মানুষ এবং বাচ্চাদের খেলাধুলা করতে আসবেন, তাই নিয়মগুলি মেনে চলা এবং আপনি কী করছেন তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। খুব তাড়াতাড়ি যাবেন না যদি এটি ট্রেইলে বিশেষ করে ব্যস্ত দিন হয় এবং অন্ধভাবে কোণায় গুলি করবেন না। আপনার চারপাশের অন্যান্য আরোহীদের সম্পর্কে সচেতন হতে ভুলবেন না এবং যখন তারা পিছন থেকে আপনার কাছে আসবে তখন পথ থেকে সরে আসুন।

সাইক্লিস্টদের মধ্যে একজন হবেন না যা সম্প্রদায়কে খারাপ সুনাম দেয়। হেঁটে যাওয়া মানুষের চারপাশে গুলি করবেন না এবং তাদের মুখে সোড স্প্রে করবেন না। রাস্তা আপনার নয়। এটা শেয়ার করা হয়েছে।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 15 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 15 শুরু করুন

ধাপ 3. প্রথমে ট্রেইলগুলি হাঁটুন।

হাঁটার সময় লেজের অংশগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে চাওয়া সাধারণ। আপনি কী আশা করছেন, বড় পাহাড় কোথায় আছে এবং আপনার কী করতে হবে তা জানা একটি ভাল ধারণা। এটি আপনার ট্রেইল স্কাউট করার জন্য একটি মজাদার প্রকল্প হতে পারে, এর মধ্য দিয়ে প্রথম যাত্রাকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করে তুলতে পারে। এটাকে "সারপ্রাইজ নষ্ট করা" হিসেবে কম এবং "প্রো এর মত প্রস্তুতি" হিসেবে ভাবুন।

মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 16 শুরু করুন
মাউন্টেন বাইকিং ধাপ 16 শুরু করুন

ধাপ 4. সুপরিচিত এবং জনপ্রিয় পথ খুঁজে বের করুন।

প্রচুর অনলাইন এবং স্থানীয় সম্প্রদায় বিদ্যমান যা আপনাকে আপনার এলাকায় পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু আপনি একটি জনপ্রিয় পর্বত বাইকিং গন্তব্য ভ্রমণের কথা বিবেচনা করতে পারেন, একবার আপনি খেলাধুলার সাথে কিছু অভিজ্ঞতা পান। কলোরাডো এবং নর্থ ক্যারোলিনা হল দুটি রাজ্য যেখানে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে বেশি পর্বত চালানোর পথ রয়েছে। নতুনদের জন্য রেট করা কিছু জনপ্রিয় এবং নৈসর্গিক পথের মধ্যে রয়েছে:

  • ফ্রুইটাতে রাস্টলারের লুপ, সিও
  • মোয়াব, ইউটি -তে ডেড হর্স পয়েন্ট স্টেট পার্ক
  • সেডোনার বেল রক ট্রেলওয়ে, এজেড
  • গ্রিনসবারো, এনসি -তে ব্লু হেরন
  • মরিসভিল, এনসি -তে ইভান্স লুপ

পরামর্শ

  • আপনি যদি ব্যাট থেকে ঠিক পথ ধরে আঘাত করতে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে বাইক চালানোর আগে তাদের সাথে বেরিয়ে যান এবং তাদের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যান।
  • রাইডিংয়ের সাথে আরো বেশি অভ্যস্ত হয়ে উঠুন আপনি সম্ভবত আপনার নিজের একটি সাইকেল চাইবেন। এখানেই আপনার এলবিএস (স্থানীয় বাইকের দোকান) সত্যিই খেলার মধ্যে আসে। বাইক কেনার সময় এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি বাইক একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং শরীরের ধরণে খুব নির্দিষ্ট। যদি বাইকটি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয় তবে এটি অস্বস্তিকর এবং এমনকি চড়া বেদনাদায়ক হবে। এ কারণেই স্থানীয়ভাবে কেনা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল এলবিএস আপনাকে আপনার প্রয়োজনের জন্য নির্দিষ্ট একটি বাইক দিয়ে সেট আপ করতে সক্ষম হবে। অনেকে ভবিষ্যতে কেনাকাটার জন্য মেরামত, পরিষেবা পরিকল্পনা বা ছাড় অফার করবে। আপনার আগ্রহের যেকোনো এবং সমস্ত সাইকেল ব্যবহার করে দেখুন এবং কয়েকটি ভিন্ন এলবিএস -এ যান কারণ তারা প্রায়ই বিভিন্ন ব্র্যান্ড বিক্রি করে।
  • আপনার প্রথম যাত্রায়, বেশিরভাগ সরঞ্জাম বহন করা আপনার কাছে প্রয়োজনীয় নয়।

প্রস্তাবিত: