ক্লিপলেস নতুন সাইক্লিস্টদের জন্য একটি বিভ্রান্তিকর নাম, যেমন এই প্যাডেলগুলি আসলে ক্লিপ ইন করে। নামের মানে হল যে প্যাডেলের সাথে আপনার পা ধরে থাকা কোন স্ট্র্যাপ নেই। ক্লিপলেস প্যাডেলগুলি একটি প্লাস্টিকের ক্লিটের সাথে সংযুক্ত হয়ে কাজ করে যা সাইক্লিং জুতাগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে। সামঞ্জস্যপূর্ণ cleats এবং pedals নির্বাচন করে, pedals উপর ভাসা সমন্বয়, এবং ক্লিপ এবং unclip শিখতে, আপনি সহজেই ক্লিপলেস pedals ব্যবহার করতে পারেন। স্থির স্ট্যান্ড ব্যবহার করা বা দেয়ালের সাথে ঝুঁকে থাকা ক্লিপলেস প্যাডেলের অনন্য অনুভূতিতে অভ্যস্ত হওয়ার একটি ভাল উপায়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: টুকরা একত্রিত করা
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার cleats এবং pedals সামঞ্জস্যপূর্ণ।
সব ক্ল্যাট সব প্যাডেলে ফিট হবে না, তাই যখন আপনি এগুলো কিনছেন তখন নিশ্চিত করতে হবে যে তারা একসাথে ফিট হবে। আপনি যদি একটি বাইকের দোকান থেকে ক্রয় করেন, তাহলে একজন কর্মচারী আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে আপনি একসাথে যান।
- কিছু ক্লিট এবং প্যাডেল তৈরি করা হয় যাতে তারা শুধুমাত্র একটি সেট হিসাবে একসাথে যায়, অন্যরা বিনিময়যোগ্য হবে।
- আপনার উভয় পাশে ক্লিপ-ইন সহ প্যাডেলের বিকল্প থাকবে, যা যাতায়াতের জন্য ভাল। অন্যান্য প্যাডেলের একটি ক্লিপ থাকে যার একপাশে অন্যপাশ সমতল থাকে, যা ভালো হয় যদি আপনি মাঝে মাঝে ক্লিপ ছাড়া রাইড করতে চান।
- আপনি যদি আপনার পুরানো প্যাডেলগুলি প্রতিস্থাপন করছেন তবে আপনাকে এটি বন্ধ করতে হবে।
ধাপ ২. আপনার সাইক্লিং জুতাগুলিতে ক্লিট সংযুক্ত করুন।
বিশেষত সাইক্লিংয়ের জন্য তৈরি করা জুতা থাকা গুরুত্বপূর্ণ কারণ সেগুলি ক্লিটের জন্য উপযুক্ত। একটি বিশেষজ্ঞ আপনার cleats সংযুক্ত করা নিশ্চিত করতে সহায়ক হতে পারে যে তারা সঠিকভাবে জুতা উপর angled হয়। বেশিরভাগ বাইকের দোকানে এমন কেউ থাকা উচিত যিনি আপনাকে এই প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারেন।
- আপনার জুতার সেন্টারলাইনটি ক্লিটের সেন্টারলাইনের মতো নয়, এ কারণেই এটিকে আরও অভিজ্ঞ কাউকে সংযুক্ত করা সহায়ক হতে পারে।
- সাইক্লিং জুতাগুলির নীচে ছোট ছোট ছিদ্র থাকবে যেখানে ক্লিট জুতা জুড়ে স্ক্রু করে। ক্লিটগুলির সঠিক স্থান আংশিকভাবে ব্যক্তিগত পছন্দ, তাই আপনি যদি এগুলি সংযুক্ত করেন এবং প্যাডেলগুলিতে সেগুলি ব্যবহার করে দেখুন, যদি সেগুলি ঠিক না মনে হয় তবে আপনি সেগুলি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
ধাপ the. প্যাডেলের উপর "ভাসমান" টান শিথিল করুন।
ফ্লোট বলতে বোঝায় আপনার জুতো ক্লিপগুলোতে কতটুকু ঘুরতে পারে। যখন আপনি শুরু করেন, প্যাডেলগুলির সাথে আপনার পা সংযুক্ত থাকার অনুভূতিতে অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত এগুলি আলগা করা ভাল। আপনি যখন অভ্যস্ত হয়ে যাবেন তখন কম টেনশন আনক্লিপ করাও সহজ করে তুলতে পারে।
- আপনি ক্লিপলেস প্যাডেল ব্যবহার করার সাথে সাথে, আপনি আপনার রাইডিং দক্ষতা বাড়ানোর জন্য উত্তেজনা কমাতে পারেন।
- টান সামঞ্জস্য করতে, একটি অ্যালেন রেঞ্চ ব্যবহার করুন। বসন্তের সাথে প্যাডেলের অংশে, আপনি একটি ছোট গর্ত দেখতে পাবেন যেখানে অ্যালেন রেঞ্চ োকানো হয়। আপনি পাশের দিকে একটি ছোট গেজও দেখতে পাবেন যা আপনার টান কমানোর সাথে সাথে নড়াচড়া করে।
3 এর অংশ 2: ক্লিপলেস প্যাডেল দিয়ে একটি বাইক মাউন্ট করা
ধাপ 1. আপনি একটি ক্লিক শুনতে না হওয়া পর্যন্ত প্যাডেল মধ্যে cleat ধাক্কা।
ক্লিট এবং পেডাল একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে আপনার পা ধরে রাখুন। যখন প্রক্রিয়াটি জড়িত থাকে, আপনি একটি ক্লিক শুনতে এবং অনুভব করতে পারবেন যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি ক্লিপ হয়ে গেছেন।
প্রথমে আপনার অ-প্রভাবশালী পায়ে ক্লিপ করা ভাল যাতে আপনি আপনার প্রভাবশালী পায়ে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন। আপনার শক্তিশালী পা দিয়ে ধাক্কা দেওয়াও সহজ।
ধাপ 2. আপনার ক্লিপ-ইন পা 45 ডিগ্রীতে ধরে রাখুন।
একবার আপনি আপনার প্রথম পা ক্লিপ করার পরে, প্যাডেলটি সরান যাতে এটি নিচের দিকে গাড়ি চালানোর জন্য প্রস্তুত হয় এবং আপনার বাইকটিকে এগিয়ে নিয়ে যায়। এই পা দিয়ে একটি কঠিন প্রাথমিক প্যাডেল দেওয়া আপনাকে আপনার দ্বিতীয় পা ক্লিপ করার আগে গতি বাড়াতে সাহায্য করবে।
যখন আপনি ক্লিপ করার সময় বাইকের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করার পরিবর্তে যখন আপনি ইতিমধ্যে চলাফেরা করছেন তখন দ্বিতীয় পায়ে ক্লিপ করা সহজ।
ধাপ one. এক পা খুলে কয়েক ঘূর্ণনের জন্য প্যাডেল।
আপনার বাইকে প্যাডেল করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার উভয় পা কাটা থাকতে হবে না। আপনি গতি পেতে না হওয়া পর্যন্ত আপনি শুধুমাত্র এক ফুট ক্লিপ দিয়ে একটু প্যাডেল করতে পারেন। একবার আপনি স্থির হয়ে যাচ্ছেন, আপনার দ্বিতীয় পায়ে ক্লিপ করুন এবং প্যাডেলটি স্বাভাবিকভাবে করুন।
একইভাবে, স্টপের কাছাকাছি যাওয়ার সময়, আপনি ধীর হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে সেই পা দিয়ে প্যাডলিং করতে এবং চালিয়ে যেতে পারেন।
ধাপ 4. ধীর হওয়ার আগে আপনার প্রভাবশালী পা আনক্লিপ করুন।
নতুন ক্লিপলেস প্যাডেল ব্যবহারকারীদের জন্য সবচেয়ে বড় ভুল হচ্ছে আনক্লিপিংয়ের আগে সম্পূর্ণ থেমে যাওয়া। একবার বাইকটি বন্ধ হয়ে গেলে, ভারসাম্য বজায় রাখা অনেক কঠিন হবে। আপনার স্টপটি আগেভাগেই অনুমান করুন যে আপনি এক ফুট আনক্লিপ করতে পারেন।
পেডলিং বন্ধ করুন এবং আপনার প্রভাবশালী পায়ের প্যাডেলটিকে নিচের অবস্থানে নিয়ে যান যখন আপনি থামার প্রস্তুতি নিচ্ছেন। এটিকে আনক্লিপ করুন এবং থামাতে প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত পেডেলিং চালিয়ে যান।
ধাপ ৫. আপনার হিলকে বাইরের দিকে আনক্লিপ করুন।
যতক্ষণ আপনার পা সামনের দিকে ইশারা করছে, ততক্ষণ এটি প্যাডেলে আটকে থাকবে। একবার আপনি গোড়ালি বাইরের দিকে ঘুরিয়ে দিলে এটি ক্লিপ মেকানিজমকে বিচ্ছিন্ন করে দেয়। এটি আয়ত্ত করা কঠিন হতে পারে, কারণ আপনার পা সেভাবে ঘুরিয়ে দেওয়া কিছুটা অস্বাভাবিক মনে হয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনার পা মাটির সমান্তরাল, সামনে বা পিছনে কাত করা নয়। এটি নিশ্চিত করবে যে প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সংযুক্ত এবং সহজেই বিচ্ছিন্ন হবে।
3 এর অংশ 3: প্রক্রিয়ায় অভ্যস্ত হওয়া
ধাপ 1. একটি স্থির স্ট্যান্ড অনুশীলন।
যদিও আপনি ফ্ল্যাট প্যাডেলের মতো একই গতিতে প্যাডেলিং করছেন, ক্লিপলেস প্যাডেলগুলির সাথে এটি কিছুটা আলাদা মনে হয়। আপনি যদি আপনার বাইকটিকে একটি স্থির স্ট্যান্ডে সেট করতে পারেন এবং ক্লিপ করার অনুশীলন করতে পারেন, প্যাডেলিংয়ের মধ্যে পার্থক্য অনুভব করতে পারেন এবং আনক্লিপিং অনুশীলন করতে পারেন, আপনি রাস্তায় আসার পরে আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- আরামদায়ক বোধ করার জন্য আপনাকে সম্ভবত সপ্তাহ বা এমনকি দিনের জন্য এটি করার দরকার নেই। যদি আপনি পাঁচ মিনিটের জন্য রাইড করেন এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, তাহলে রাস্তায় নামুন। যদি অধিকার পেতে কয়েক দিন সময় লাগে, খারাপ লাগবেন না।
- আপনার নতুন প্যাডেলগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য একটু বেশি সময় ব্যয় করা রাস্তায় চড়ার সাথে সাথে অস্বস্তিকর বোধ করার চেয়ে ভাল।
ধাপ ২. ক্লিপিং অনুশীলনের জন্য একটি প্রাচীর, টেবিল বা বেড়ার উপর ঝুঁকে পড়ুন।
যখন আপনি ক্লিপ করেন তখন আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা শেখার অন্যতম কঠিন অংশ। আপনি যদি স্থিতিশীল কিছুতে ভারসাম্য বজায় রেখে অনুশীলন করেন, তাহলে আপনি গতি কমিয়ে আনতে পারেন। প্রাচীর ধরে রাখার সময়, উভয় পায়ে ক্লিপ করুন, জায়গায় থাকার জন্য পিছনের দিকে প্যাডেল করুন এবং তারপরে উভয় পা আনক্লিপ করুন।
যখন আপনি অশ্বচালনা করার জন্য প্রস্তুত হন, তখনও সহায়তার জন্য প্রাচীরের উপর হেলান দিয়ে আপনি ক্লিপ করা শুরু করতে পারেন। আপনি যদি রাস্তায় আপনার প্রথম কয়েকটি ভ্রমণে এটি করেন তবে আপনি এটি যথেষ্ট পরিমাণে ঝুলিয়ে রাখবেন যে আপনাকে আর প্রাচীরের প্রয়োজন হবে না।
ধাপ 3. কাছাকাছি ঘাস সহ সমতল ভূমিতে চড়ুন।
যখন আপনি প্রথম ক্লিপলেস প্যাডেল দিয়ে রাইডিং শুরু করছেন, আপনি লেভেল গ্রাউন্ডে থাকার মাধ্যমে নিজের জন্য এটি সহজ করতে পারেন। কাছাকাছি কিছু নরম থাকাও ভাল যাতে আপনি যদি পড়ে যান, যেমনটি প্রথম টাইমাররা করেন, কংক্রিটে পড়ার পরিবর্তে আপনার একটি কুশন থাকবে।
ধাপ 4. নিয়মিত আপনার cleats চেক করুন।
ক্লিটগুলি সময়ের সাথে সাথে পরিধান করে, এবং যদি আপনি তাদের পরিধানের জন্য পরীক্ষা না করেন, তবে আপনি রাইড করার সময় অবশেষে তারা স্ন্যাপ করতে পারে। যেহেতু এটি একটি দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে, তাই তারা কীভাবে ধরে রেখেছে তা দেখার জন্য তাদের মাঝে মাঝে পরীক্ষা করা ভাল।
