এই উইকিহাও আপনাকে শেখায় কিভাবে আইফোন বা আইপ্যাডে শান্ত অ্যাপ ব্যবহার করে নিজেকে ঘুমিয়ে নিতে হয়। আপনি যদি এখনও ডাউনলোড না করে শান্তির জন্য সাইন আপ করেন, তাহলে শুরু করতে আইফোন বা আইপ্যাডে শান্ত অ্যাপ ব্যবহার করুন দেখুন।
ধাপ
ধাপ 1. আপনার আইফোন বা আইপ্যাডে শান্ত করুন।
এটি নীল আইকন যা সাদা অক্ষরে "শান্ত" বলে। আপনি সাধারণত এটি হোম স্ক্রিনে পাবেন।
- প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের মধ্যে রয়েছে ডজনখানেক আরামদায়ক গল্পের অ্যাক্সেস যা আপনাকে বিশ্রামে ঘুমাতে সাহায্য করে।
- বিনামূল্যে ব্যবহারকারীদের দুটি গল্প অ্যাক্সেস আছে, যার মধ্যে একটি শিশুদের জন্য।
ধাপ 2. ঘুমান আলতো চাপুন।
এটি স্ক্রিনের নীচে চাঁদের আইকন।
ধাপ 3. একটি গল্পের জন্য ব্রাউজ করুন।
বিভাগগুলির একটি মেনু স্লিপ স্ক্রিনের শীর্ষে চলে। ক্যাটাগরির তালিকা জুড়ে বাম দিকে সোয়াইপ করুন এবং তারপর আপনার আগ্রহের বিষয় ট্যাপ করুন।
- আপনার যদি সাবস্ক্রিপশন না থাকে, তাহলে নিচে স্ক্রোল করুন জলপ্রপাত, ঝর্ণা অথবা সিক্রেট লেগুন (শিশুদের জন্য) সব পর্দা
- প্রতি সপ্তাহে নতুন ঘুমের গল্প যোগ করা হয়।
ধাপ 4. যখন আপনি ঘুমাতে যাবেন তখন একটি গল্প আলতো চাপুন।
আপনি শুরু করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি আরামদায়ক অবস্থানে আছেন কারণ গল্পটি অবিলম্বে শুরু হবে।
- যখন গল্পটি শেষ হবে, শান্ত আপনার ফোন বা ট্যাবলেটের স্ক্রিন বন্ধ করবে এবং আপনার সতর্কতা টোনগুলি নীরব করবে। এটি আপনার অ্যালার্ম ঘড়িকে প্রভাবিত করবে না।
- ঘুমের গল্পের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয়। অধিকাংশই প্রায় 30 মিনিট দীর্ঘ।
