মাউন্টেন বাইকিং হল এক ধরনের সাইক্লিং যেখানে বাইকাররা বিভিন্ন রাস্তা দিয়ে রাস্তা দিয়ে চলে। মাউন্টেন বাইকিং এর একটি জনপ্রিয় উপসেট যা ডার্টি জাম্পিং নামে পরিচিত সাইক্লিস্টরা বিভিন্ন জাম্প এবং ট্রিকস করে, তাদের বাইকগুলিকে সংকুচিত ময়লা থেকে তৈরি র ra্যাম্প থেকে চালু করে। যাইহোক, একটি সঠিক লাফ করতে শেখা পর্বত বাইকিং সব বিভাগের জন্য দরকারী হতে পারে। আপনি যদি এই খেলায় আগ্রহী হন, তাহলে সঠিক জাম্পিং ফর্ম এবং নিরাপত্তায় দক্ষতা অর্জনের কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: প্রস্তুত হওয়া
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার বাইকটি ভাল অবস্থায় আছে।
এটি সাধারণভাবে মাউন্টেন বাইকিংয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ কিন্তু আপনার নিরাপদে লাফ দেওয়ার জন্য এটি অপরিহার্য। আপনার অবতরণ তার ফ্রেমে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি শক্তি স্থাপন করবে। অতিরিক্তভাবে, যদি আপনি বায়ুবাহিত থাকাকালীন ত্রুটিগুলি ঘটে তবে তা আরও বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। প্রতিটি যাত্রার আগে একটি নিরাপত্তা পরীক্ষা করুন।
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার বাইকটি ভাল অবস্থায় আছে, একটি বাইকের দোকানে গিয়ে এটি পরীক্ষা করে দেখুন।
পদক্ষেপ 2. লাফ দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
লাফ দেওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনার কিছুক্ষণের জন্য বাইক চালানোর অভ্যাস করা উচিত। আপনি যদি অনভিজ্ঞ হন, তাহলে আপনি লাফ দিতে ব্যর্থ হবেন এবং নিজেকে আহত করতে পারেন। একটি সফল লাফের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সাধারণ শারীরিক ফিটনেস প্রয়োজন। লাফ দেওয়ার আগে আপনার শরীরকে আকৃতিতে রাখুন।
লাফ দেওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনার স্যাডেলটি তার স্বাভাবিক স্তরের নিচে নামানোর কথা বিবেচনা করুন। অন্যথায়, আপনি আপনার লাফের সময় আপনার ক্র্যাচটি স্যাডলে আঘাত করতে পারেন, যা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।
ধাপ 3. আপনার লাফ কল্পনা।
আপনি কোন প্রকার লাফ দেওয়ার চেষ্টা করার আগে, আপনার র ra্যাম্পটি দেখুন। এটিতে আপনার রুট পরিকল্পনা করুন এবং অন্য দিকে ছবি অবতরণ করুন। একটি সাধারণ নিয়ম হল যে আপনি যদি নিজেকে নিরাপদে অবতরণ করতে না দেখতে পারেন, তাহলে লাফ দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়। আপনি যদি আপনার রুট এবং অন্য দিকে প্রচুর পাথর এবং ধ্বংসাবশেষ দেখতে পান, তাহলে লাফ দেওয়ার জন্য আলাদা জায়গা খুঁজুন।
- একটি মনুষ্যনির্মিত রmp্যাম্প ব্যবহার করে লাফ দেওয়ার অভ্যাস করুন যা মৃদুভাবে opালু এবং মাটিতে নিচু। এটি আপনাকে একটি নিরাপদ, সহজ পরিবেশে আপনার জাম্পগুলি নিখুঁত করতে দেবে।
- একবার আপনি নিরাপদ জাম্পে দক্ষতা অর্জন করলে, আপনি আরও চ্যালেঞ্জিং র ra্যাম্প ব্যবহার করতে পারেন। মাউন্টেন বাইকিংয়ের জন্য জনপ্রিয় রmp্যাম্প হল মানুষের তৈরি ময়লা জাম্প এবং প্রাকৃতিক বহিপ্রকাশ।
3 এর অংশ 2: শুরু হচ্ছে
ধাপ 1. আপনার র ra্যাম্পের দিকে বাইক চালান।
আপনার বাইকটি মাঝারি গতিতে রাখুন, স্যাডল থেকে বেরিয়ে আসুন। আপনি ভুল করতে এত দ্রুত যেতে চান না, বিশেষ করে যখন আপনি প্রথম শিখছেন। অন্যদিকে, যদি আপনি খুব ধীরে ধীরে যান তবে আপনি জাম্পটি পরিষ্কার করতে পারবেন না।
ধাপ ২. সামনের চাকাটি র ra্যাম্পের ঠোঁটে পৌঁছানোর পর আপনার বাইকটি সংকুচিত করুন।
পেডলিং বন্ধ করুন। হ্যান্ডেলবারে আপনার হাত দিয়ে সামনের সাসপেনশনে চাপ দিন। একটু সামনের দিকে ঝুঁকুন। যাইহোক, হ্যান্ডেলবারের পিছনে ঝুঁকে যাবেন না, যার কারণে আপনার বাইকটি সামনের দিকে এগিয়ে যেতে পারে। অবতরণ শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার আসনে ফিরে যাবেন না।
ধাপ 3. পিছনের চাকা raালু ঠোঁটে পৌঁছানোর সাথে সাথে বিস্ফোরিত হয়।
"এক্সপ্লোডিং" শব্দটি সাইকেল আরোহীদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যখন তারা সংকোচনের পর সোজা হয়ে দাঁড়ায়, যখন তারা লাফ দিয়ে বাইকের সামনের দিকে টেনে নেয়। আপনি আপনার ওজন আপনার হাত থেকে পিছনে আপনার পায়ে স্থানান্তরিত করবেন এবং পরবর্তীতে দ্বিতীয় চাকা। আপনার অঙ্গবিন্যাসটি এমন একটি থেকে সরান যা প্রায় দাঁড়িয়ে আছে। হ্যান্ডেলবারে হাত রাখুন এবং পা সবসময় প্যাডেলে রাখুন।
যখন আপনি এটি করেন, আপনি মূলত একটি ক্রাউড অবস্থান থেকে লাফিয়ে উঠছেন এবং আপনার সাথে বাইকটি টানছেন।
ধাপ 4. আপনার ফ্লাইট উপভোগ করুন।
যদি আপনি সঠিকভাবে সংকুচিত এবং বিস্ফোরিত হন, তাহলে আপনার এখন বায়ুবাহিত হওয়া উচিত। বাইকিং এর সবচেয়ে বিনোদনমূলক অংশগুলির একটি অভিজ্ঞতা নিতে একটু সময় নিন। আপনার শরীর আলগা রাখুন এবং শক্ত হওয়া এড়িয়ে চলুন। যদি আপনার বাইকটি মাটি ছেড়ে না যায় বা আপনি ভারসাম্য হারিয়ে ফেলেন এবং পড়ে যান, পদক্ষেপগুলি পর্যালোচনা করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
3 এর অংশ 3: নিরাপদে অবতরণ
পদক্ষেপ 1. আপনার প্রস্তুত অবস্থানে ফিরে যান।
প্রস্তুত অবস্থান হল সাইকেল চালানোর সময় আপনি যে ডিফল্ট অবস্থান নেন। স্যাডেল থেকে বের হওয়ার সময় আপনার কনুই এবং হাঁটু উভয়ই বাঁকানো এবং বাইরে রাখুন। নামার আগে এটি করুন।
ধাপ 2. একই সাথে উভয় চাকায় অবতরণ।
আপনি যখন বাতাসে থাকবেন তখন নিশ্চিত করুন যে আপনার সাইকেলটি মাটির সমান্তরাল চাকার সাথে সোজা। আপনার সাইকেল সমান করার জন্য আপনার ওজন পরিবর্তন করুন। একবারে উভয় চাকার সাথে অবতরণ শকটিকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে এবং আপনাকে ধোয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3. বাইকটিকে মাটির দিকে ধাক্কা দিন।
অবতরণের মধ্যে বাইকটি ধাক্কা আরো ট্র্যাকশন তৈরি করবে, যাতে চাকাগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং মাটিকে আরও সহজে ধরে রাখতে পারে। আপনার বাইকের প্রাথমিক সাসপেনশন হিসাবে আপনার হাত এবং পা ব্যবহার করুন। তাদের আলগা রাখুন এবং প্রভাব ভিজিয়ে রাখতে প্রস্তুত থাকুন।
ধাপ 4. ব্রেক করার পরিবর্তে আপনার অবতরণ থেকে বেরিয়ে আসুন।
আপনার মাউন্টেন বাইকটি লাফানো অনেক গতি সঞ্চার করে, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অবতরণের পর ব্রেক করবেন না। অন্যথায়, আপনি আপনার হ্যান্ডেলবারের উপর উল্টে যেতে পারেন। আপনার লাফ থেকে নিরাপদে বেরিয়ে আসতে, ধীর গতির দিকে এগিয়ে যেতে থাকুন।
লাফ দেওয়ার পরে, আপনার গতি আপনাকে বেশ দূরে নিয়ে যেতে পারে।
পরামর্শ
- লাফ দেওয়ার চেষ্টা করার আগে আপনার বাইকে কীভাবে বানি হপ করতে হয় তা শিখতে হবে।
- মাউন্টেন বাইক চালানোর সময় সর্বদা প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরুন। সর্বনিম্ন, আপনাকে সর্বদা একটি হেলমেট পরতে হবে, বিশেষত একটি সঠিকভাবে লাগানো এবং একটি পূর্ণ মুখের সাথে। অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার যা পরা ভাল ধারণা হল: রাইডিং গগলস, গ্লাভস, শিন গার্ড, হাঁটু প্যাড, বডি বর্ম এবং সাইক্লিং শর্টস। জাম্পিংয়ের মতো উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার সময় এগুলি বিশেষভাবে পরামর্শ দেওয়া হয়।
