আপনার ফিটবিট ফ্লেক্স আপনার ওয়ার্কআউট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ করতে পারে, আপনার ফিটনেস রুটিনের একটি সহজেই প্রবেশযোগ্য লগ সরবরাহ করে। ফ্লেক্সের কোন ডিসপ্লে বা ইন্টারফেস নেই, তাই আপনি আপনার কম্পিউটার বা আপনার মোবাইল ডিভাইসে অ্যাপ ব্যবহার করে এটি সেট আপ করবেন। আপনার Fitbit ব্যবহার করার জন্য সেটআপ প্রক্রিয়ার সময় আপনাকে একটি বিনামূল্যে Fitbit অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে হবে।
ধাপ
4 এর অংশ 1: চার্জ করা
ধাপ 1. আপনার সমস্ত Fitbit আইটেমগুলি সনাক্ত করুন।
আপনার ফিটবিট ফ্লেক্স সেট করার সময় আপনার নিম্নলিখিত আইটেমগুলি থাকা উচিত:
- ফিটবিট ট্র্যাকার (একটি রিস্টব্যান্ডে ertedোকানো হতে পারে)
- ইউএসবি চার্জার
- ইউএসবি ব্লুটুথ ডংগল
- দুটো কব্জি
পদক্ষেপ 2. আপনার Fitbit ট্র্যাকার চার্জ করুন।
আপনি আপনার নতুন Fitbit সেটআপ করার আগে, এটি একটি চার্জ আছে তা নিশ্চিত করুন:
- প্রয়োজনে রিস্টব্যান্ড থেকে ট্র্যাকার সরান।
- ইউএসবি চার্জারে ট্র্যাকার ertোকান, প্রথমে রাউন্ড এন্ড।
- ট্র্যাকারটি নিচে এবং ভিতরে চাপুন যতক্ষণ না আপনি একটি ক্লিক শুনতে পান।
- ইউএসবি পোর্ট বা ওয়াল অ্যাডাপ্টারে চার্জার লাগান।
- কমপক্ষে তিনটি লাইট জ্বালানো পর্যন্ত চার্জ করুন। এটি 60% চার্জ নির্দেশ করে।
4 এর অংশ 2: একটি কম্পিউটারে Fitbit সেট আপ করা
ধাপ 1. Fitbit Connect ডাউনলোড পৃষ্ঠা দেখুন।
আপনি Fitbit.com/setup এ গিয়ে উইন্ডোজ বা ম্যাকের জন্য ফিটবিট কানেক্ট প্রোগ্রাম ডাউনলোড করতে পারেন। এই প্রোগ্রামটি আপনার Fitbit তথ্য ট্র্যাক করবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার অপারেটিং সিস্টেমের জন্য ইনস্টলারটি ডাউনলোড করুন।
আপনি যদি পৃষ্ঠাটি একটু নিচে স্ক্রোল করেন, তাহলে আপনাকে সেটআপ প্রোগ্রামটি ডাউনলোড করার জন্য একটি বোতাম দেখতে হবে। ওয়েবসাইট আপনার বর্তমান অপারেটিং সিস্টেম শনাক্ত করার এবং সঠিক লিঙ্ক দেওয়ার চেষ্টা করবে। যদি ভুল বাটন দেখা যাচ্ছে, ডাউনলোড বাটনের নিচে আপনার অপারেটিং সিস্টেম নির্বাচন করুন।
দ্রষ্টব্য: আপনি যদি উইন্ডোজ 10 ব্যবহার করেন তবে ডাউনলোড বোতামটি আপনাকে উইন্ডোজ স্টোরে নিয়ে যাবে। উইন্ডোজ 10 উইন্ডোজ ফোনের মতো একই অ্যাপ ব্যবহার করে, তাই এটি ইনস্টল করার পরে নিচের পদ্ধতিটি অনুসরণ করুন। আপনি যদি traditionalতিহ্যবাহী উইন্ডোজ প্রোগ্রাম ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, আপনার অপারেটিং সিস্টেম হিসেবে "পিসি" নির্বাচন করুন।
ধাপ 3. Fitbit Connect ইনস্টল করার জন্য ডাউনলোড করা ইনস্টলারটি চালান।
ডাউনলোড শেষ হয়ে গেলে, ইনস্টলারটি চালান এবং আপনার কম্পিউটারে ফিটবিট সংযোগ ইনস্টল করার অনুরোধগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ 4. Fitbit Connect চালান এবং "Fitbit থেকে নতুন" নির্বাচন করুন।
" এটি আপনাকে একটি নতুন ফিটবিট অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে এবং আপনার ডিভাইস সেটআপ করার অনুমতি দেবে।
দ্রষ্টব্য: আপনার যদি আগের ফিটবিট অ্যাকাউন্ট থাকে, তাহলে আপনার বিদ্যমান অ্যাকাউন্টে সাইন ইন করার জন্য "বিদ্যমান ব্যবহারকারী" নির্বাচন করুন এবং আপনার নতুন ফ্লেক্স সেটআপ করুন।
পদক্ষেপ 5. একটি Fitbit অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন।
আপনি একটি ইমেইল ঠিকানা লিখতে পারেন এবং একটি পাসওয়ার্ড তৈরি করতে পারেন, অথবা আপনি আপনার ফেসবুক বা গুগল অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে সাইন ইন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. আপনার ব্যক্তিগত তথ্য লিখুন।
Fitbit এটি ব্যবহার করবে আপনার কর্মক্ষমতা ট্র্যাক করতে। আপনার নাম, লিঙ্গ, জন্মদিন, উচ্চতা লিখুন এবং আপনার সময় অঞ্চল নির্বাচন করুন।
ধাপ 7. ডিভাইসের তালিকা থেকে "ফ্লেক্স" নির্বাচন করুন।
এটি আপনাকে আপনার ফ্লেক্স সেট করা শুরু করতে দেবে।
ধাপ 8. রিস্টব্যান্ডে ট্র্যাকারটি োকান।
তীরের মুখোমুখি এবং কালো ব্যান্ডের দিকে ইঙ্গিত করে এটিকে কব্জিতে আবদ্ধ করুন।
ধাপ 9. ব্রেসলেটটি রাখুন।
হাতের তালু ব্যবহার করে আপনার কব্জিতে রিস্টব্যান্ড সংযুক্ত করুন। কব্জি বন্ধ হওয়া উচিত কিন্তু সংকুচিত নয়।
ধাপ 10. আপনার কম্পিউটারে একটি USB পোর্টে USB ব্লুটুথ ডংগল োকান।
এটি ertedোকানো না হওয়া পর্যন্ত আপনি সেটআপ প্রক্রিয়া চালিয়ে যেতে পারবেন না।
এটি এমন কম্পিউটারগুলির জন্য প্রয়োজনীয় নয় যার ইতিমধ্যে ব্লুটুথ ক্ষমতা রয়েছে।
ধাপ 11. অপেক্ষা করুন যখন আপনার ফ্লেক্স ট্র্যাকার আপনার কম্পিউটারের সাথে যুক্ত হবে।
আপনার ট্র্যাকার খুঁজে পেতে আপনার কম্পিউটারের জন্য কিছুক্ষণ সময় লাগতে পারে।
ধাপ 12. আপনার ফ্লেক্সের সমতল অংশে দুবার আলতো চাপুন যখন দুটি আলো দেখা যাবে।
একবার ট্র্যাকার সংযুক্ত হয়ে গেলে, আপনি কালো ব্যান্ডে দুটি নির্দেশক লাইট দেখতে পাবেন। আপনার রিস্টব্যান্ড দুবার আলতো চাপুন এবং আপনি ট্র্যাকার কম্পন অনুভব করবেন।
ধাপ 13. আপনার ফ্লেক্স ব্যবহার শুরু করুন।
আপনার ফ্লেক্স এখন সেটআপ করা হয়েছে, এবং 10, 000 ধাপের প্রাথমিক লক্ষ্য শুরু হবে। আপনি আপনার ফ্লেক্স দুবার ট্যাপ করে আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করতে পারেন। প্রতিটি আলো আপনার লক্ষ্যের 20% নির্দেশ করে।
ধাপ 14. আপনার ড্যাশবোর্ডে যান।
একবার আপনার ডিভাইস সিঙ্ক হয়ে গেলে, আপনি আপনার Fitbit ড্যাশবোর্ড থেকে আপনার ডেটা দেখতে পারেন। আপনি এটি ক্রিয়াকলাপ, খাবার লগ করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার Fitbit অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে যেকোনো সময় fitbit.com/login এ আপনার ড্যাশবোর্ড খুলতে পারেন।
Of এর Part য় অংশ: একটি মোবাইল ডিভাইসে ফিটবিট সেট আপ করা
ধাপ 1. আপনার মোবাইল ডিভাইসের জন্য Fitbit অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
আইওএস, অ্যান্ড্রয়েড এবং উইন্ডোজ ফোনের জন্য এই অ্যাপটি বিনামূল্যে পাওয়া যায়। আপনি এটি আপনার ডিভাইসের প্লে স্টোর থেকে পেতে পারেন।
ধাপ ২. আপনার কব্জির ব্যান্ডে ট্র্যাকার ertুকিয়ে দিন।
ট্র্যাকারটি ertোকান যাতে তীরটি মুখোমুখি হয় এবং কব্জির ব্যান্ডের কালো ব্যান্ডের দিকে নির্দেশ করে।
ধাপ 3. অ্যাপটি চালু করুন এবং "Fitbit এ যোগ দিন" এ আলতো চাপুন।
" এটি অ্যাকাউন্ট তৈরি এবং ডিভাইস সেটআপ প্রক্রিয়া শুরু করবে।
আপনার কম্পিউটারে আপনার ফিটবিট সেটআপ করার সময় যদি আপনি ইতিমধ্যে একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করে থাকেন তবে তার পরিবর্তে আপনার ফিটবিট অ্যাকাউন্ট দিয়ে লগ ইন করুন।
ধাপ 4. অ্যাপটি আপনার ডিভাইস খুঁজে পেতে অপেক্ষা করুন।
এটি একটি মুহূর্ত নিতে পারে।
পদক্ষেপ 5. উপলব্ধ ডিভাইসের তালিকায় "Fitbit Flex" আলতো চাপুন।
এটি ফ্লেক্সের জন্য সেটআপ প্রক্রিয়া শুরু করবে।
পদক্ষেপ 6. আলতো চাপুন "আপনার ফ্লেক্স সেট আপ করুন।
" এটি অ্যাকাউন্ট তৈরির প্রক্রিয়া শুরু করবে।
ধাপ 7. একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন।
আপনি একটি ইমেল ঠিকানা এবং পাসওয়ার্ড লিখতে পারেন, অথবা আপনি একটি তৈরি করতে আপনার ফেসবুক বা গুগল অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 8. আপনার ব্যক্তিগত তথ্য লিখুন।
আপনাকে আপনার নাম, জন্মদিন, উচ্চতা, ওজন এবং লিঙ্গ লিখতে বলা হবে। আপনার বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং লিঙ্গ আপনার BMR (বেসাল বিপাকীয় হার) গণনা করতে ব্যবহৃত হয়।
ধাপ 9. আপনার ডিভাইস জোড়া।
আপনার ফিটবিট ট্র্যাকারকে আপনার মোবাইল ডিভাইসের সাথে যুক্ত করতে অনুরোধগুলি অনুসরণ করুন।
- দ্রষ্টব্য: যদি আপনি ব্লুটুথ না থাকা কম্পিউটারে উইন্ডোজ 10 অ্যাপ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে ইউএসবি ব্লুটুথ ডংগল insোকাতে হবে।
- যদি আপনার ফোনটি ইতিমধ্যেই অন্য একটি ডিভাইসের সাথে যুক্ত থাকে, যেমন একটি হেডসেট বা আপনার কম্পিউটারের সাথে, আপনি Fitbit জোড়া দিতে সক্ষম নাও হতে পারেন।
ধাপ 10. আপনার ফ্লেক্স সেটআপ শেষ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
এটি সম্পূর্ণ হতে কিছু সময় নিতে পারে। এটি সেট আপ করার সময় অ্যাপটি খোলা রাখতে ভুলবেন না।
ধাপ 11. আপনার ড্যাশবোর্ড দেখুন
একবার সেটআপ সম্পন্ন হলে, আপনাকে Fitbit ড্যাশবোর্ডে নিয়ে যাওয়া হবে। এটি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে আপনার লক্ষ্য সামঞ্জস্য করতে দেয়। ফিটবিট অ্যাপ চালু করে আপনি যে কোনো সময় ড্যাশবোর্ড অ্যাক্সেস করতে পারেন।
4 এর 4 অংশ: সমস্যা সমাধান
ধাপ 1. নিশ্চিত করুন যে আপনার অন্তত 60% চার্জ আছে।
চার্জারে আপনার ট্র্যাকার লাগান এবং নিশ্চিত করুন যে কমপক্ষে তিনটি লাইট জ্বলছে। সেরা ফলাফলের জন্য, পাঁচটি লাইট চালু না হওয়া পর্যন্ত এটি চার্জ করুন।
পদক্ষেপ 2. যদি আপনি জোড়া বা সিঙ্ক করতে না পারেন তবে আপনার ট্র্যাকারটি পুনরায় চালু করার চেষ্টা করুন।
যদি আপনার ট্র্যাকার সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়, একটি রিসেট সাধারণত এটি ঠিক করবে। এটি ট্র্যাকারের কোনও ডেটা মুছে ফেলবে না।
- ইউএসবি পোর্টে ইউএসবি চার্জিং ক্যাবল লাগান।
- চার্জিং ইউনিটে ট্র্যাকার োকান।
- চার্জারের পিছনে পিন গর্তটি প্রায় চার সেকেন্ড ধরে টিপে ধরে রাখার জন্য একটি কাগজের ক্লিপ ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. সেটআপ প্রক্রিয়াটি পুনরায় আরম্ভ করুন যদি এটি জোড়া না হয়।
যদি সেটআপ প্রক্রিয়া ব্যর্থ হয়, আপনি শুরু থেকে আবার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। ফিটবিট কানেক্ট প্রোগ্রাম বা অ্যাপ আনইনস্টল করুন এবং তারপর আবার ডাউনলোড করে ইনস্টল করুন। আপনার ডিভাইস সেট আপ করার চেষ্টা করার জন্য অনুরোধগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ 4. অন্য একটি ডিভাইস ব্যবহার করে দেখুন।
আপনি যদি আপনার ফিটবিটকে আপনার কম্পিউটারের সাথে সংযুক্ত করতে না পারেন, তবে এটি একটি মোবাইল ডিভাইসের সাথে সেট আপ করার চেষ্টা করুন, অথবা বিপরীতভাবে।
