ফেসবুককে একটি মজাদার এবং নিরাপদ স্থান রাখা মানে এটিকে সেভাবে রাখার জন্য আপনার অংশ করা। যদিও ফেসবুক বুলিং সহ্য করে না এবং অনুপযুক্ত বিষয়বস্তু অপসারণের প্রচেষ্টা করে, আপনার কর্ম প্রায়ই প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন। পোস্টগুলি প্রতিবেদন করে শুরু করুন যা ধর্ষণের সাথে জড়িত বা যারা প্রায়ই ধর্ষণ করে তাদের প্রোফাইল। যারা আপনাকে বিরক্ত করতে বা আপনাকে ঠাট্টা করতে বেরিয়েছে তাদের প্রতি সাড়া দেবেন না। যদি ধর্ষণ গুরুতর হয়, তাহলে পুলিশকে জড়িত করুন। বাবা -মা তাদের সন্তানদের অবহিত করে এবং একটি ভাল রোল মডেল হওয়ার মাধ্যমে হুমকি মোকাবেলা এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
5 এর 1 ম অংশ: ফেসবুক বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. পোস্টে হুমকি চিহ্নিত করুন।
অনলাইনে হয়রানি করা প্রায়ই ব্যক্তিগতভাবে ঘটে যাওয়া ধর্ষণের চেয়ে আলাদা দেখায় এবং আপনি যদি তাদের প্রতিবেদন করতে চান তবে আপনাকে আচরণগুলি সনাক্ত করতে হবে। গালিগালাজ হতে পারে অর্থপূর্ণ মন্তব্য (যেমন, "লেভির কোনো বন্ধু নেই, আমি জানি না কেন সে স্কুলে আসে।") অথবা পোস্টের নেতিবাচক উত্তর দেওয়া (উদাহরণস্বরূপ, লেখা, "আপনি কেন এমন লিখেন বোকা জিনিস? "বা" আপনার ছবিগুলি আপনাকে বোকা দেখায়। ")। কেউ আপনার একটি বিব্রতকর ছবি বা ভিডিও পোস্ট করতে পারে যা আপনার ক্ষতি করার বা আপনাকে উপহাস করার স্পষ্ট উদ্দেশ্য।
যদি কেউ আপনাকে নিচে নামিয়ে একটি গোষ্ঠী বা পৃষ্ঠা শুরু করে (যেমন, "সমস্ত কারণ রায়ান শুকিয়ে যায়"), আপনি অবশ্যই এটিকে বুলিং হিসাবে প্রতিবেদন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. একটি নেতিবাচক পোস্ট প্রতিবেদন করুন।
যত তাড়াতাড়ি আপনি সন্দেহজনক বিষয়বস্তু দেখেন, পদক্ষেপ নিন। আপনি সেই ব্যক্তিকে চেনেন বা না জানেন, আপনি ফেসবুকে একটি প্রতিবেদন লিখে ফেসবুক প্রশাসনের কাছে পর্যালোচনার জন্য পাঠাতে পারেন। তারা সম্ভবত পোস্টারকে অবহিত করবে এবং বিষয়বস্তু অবরুদ্ধ বা মুছে ফেলা হবে।
- বিষয়বস্তু প্রতিবেদন করতে, মূল পোস্টে "পোস্টের প্রতিবেদন করুন" ক্লিক করুন এবং প্রদত্ত বিকল্পগুলির মাধ্যমে ক্লিক করুন। শেষ হয়ে গেলে, ফেসবুকে পাঠাতে "জমা দিন" এ ক্লিক করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নিবন্ধ থ্রেডে অন্য কাউকে ধমক দিতে দেখবেন। এমনকি যদি আপনি লোকদের না চেনেন, তবুও আপনি বুলিং রিপোর্ট করতে পারেন।
ধাপ 3. বুলির প্রতিবেদন করুন।
যদি কেউ আপনাকে হয়রানি করতে থাকে বা আপনার সম্পর্কে খারাপ কিছু পোস্ট করে, তাদের প্রোফাইল রিপোর্ট করুন। আপনি বন্ধু না হলেও আপনি যে কোন প্রোফাইল রিপোর্ট করতে পারেন। আপনি রিপোর্ট করার সময় আপনি কেন ব্যক্তিকে রিপোর্ট করছেন তা নির্দিষ্ট করতে পারেন।
- ব্যক্তির প্রতিবেদন করতে, ব্যক্তির ফেসবুক পৃষ্ঠায় যান এবং "প্রতিবেদন করুন" ক্লিক করুন এবং আপনি যা রিপোর্ট করছেন তার মাধ্যমে ক্লিক করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এমন কাউকে দেখেন যা ক্রমাগত অন্য ব্যক্তি বা তাদের মতামতকে আক্রমণ করে, তাহলে এই ব্যক্তিকে রিপোর্ট করুন।
ধাপ Un. বন্ধুর বন্ধুত্ব বা বুলিকে ব্লক করুন।
আপনি ফেসবুকে ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করুন বা না করুন, আপনি বুলিকে ব্লক করতে পারেন। কোনও ব্যক্তিকে অবরুদ্ধ করার অর্থ আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না এবং তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারবে না। তারা আপনাকে ট্যাগ করতে পারবে না, আপনার বিষয়বস্তু দেখতে পারবে না, আপনার সাথে কথোপকথন শুরু করতে পারবে না অথবা আপনাকে বন্ধু হিসেবে যোগ করতে পারবে না।
- আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে অবরোধ মুক্ত করেন, তবে আপনি ফেসবুকে বন্ধু হবেন না, এমনকি যদি আপনি তাদের ব্লক করার সময় বন্ধু ছিলেন।
- বুলি এখনও তাদের টাইমলাইনে ফেসবুকে আপনার সম্পর্কে লিখতে পারে, কিন্তু তারা আপনাকে ট্যাগ করতে পারবে না বা তাদের পোস্ট আপনার সাথে শেয়ার করতে পারবে না, এমনকি যদি এটি সর্বজনীনভাবে শেয়ার করা হয়। আপনি তাদের পোস্ট দেখতে পাবেন না।
ধাপ 5. ফেসবুকের সামাজিক প্রতিবেদন সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।
আপনি হয়তো পছন্দ করেন না এমন সামগ্রী দেখতে পারেন কিন্তু এটি ফেসবুকের পরিষেবার শর্তাবলী লঙ্ঘন করে না। এটি সন্দেহজনক হতে পারে বা এমন কিছু যা আপনি পছন্দ করেন না। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে বিষয়বস্তু ফেসবুকের জন্য উপযুক্ত কিনা, "পোস্ট রিপোর্ট করুন" এ ক্লিক করুন। মাধ্যমে ক্লিক করুন এবং কি করা যেতে পারে তা নির্ধারণ করুন।
যদি এটি ফেসবুকের শর্তাবলী লঙ্ঘন না করে, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তিকে বার্তা পাঠাতে পারেন এবং পোস্টটি অপসারণ করতে বলতে পারেন। বলুন, "পোস্টটি সুন্দর নয়। আপনি কি এটা নামাতে আপত্তি করবেন?"
5 এর 2 অংশ: নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া থেকে বিচ্ছিন্ন করা
ধাপ ১। একটি মন্তব্য বা বার্তা লিখুন যাতে তাদের থামতে বলা হয়।
প্রাথমিকভাবে, ব্যক্তিকে আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করতে বলা যথেষ্ট হতে পারে। যদি তারা তা বজায় রাখে, তবে তাদের আচরণে আপনি ঠিক নন তা জানিয়ে একটি সর্বজনীন মন্তব্য দিন। প্রকাশ্যে তাদের ফোন করা এবং অন্য লোকেরা আপনার মন্তব্য পড়তে পারে জেনে তাদের থামাতে লজ্জা পেতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি নিবন্ধে মন্তব্য লিখেন এবং কেউ আপনার মতামতকে আক্রমণ করে, একটি ব্যক্তিগত বার্তা বা মন্তব্য লিখুন, "এটি সত্যিই অসভ্য ছিল। মনে হচ্ছে আমাদের মতামত ভিন্ন কিন্তু দয়া করে আমাকে অপমান করবেন না।”
- যদি কোনও ব্যক্তিগত বার্তা কাজ না করে, তবে সর্বজনীনভাবে উত্তর দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের মন্তব্যের উত্তর দিতে পারেন, "এই মন্তব্যটি সত্যিই অসভ্য এবং অনুপযুক্ত। ব্যক্তিগত আক্রমণ ব্যবহার করার কোন প্রয়োজন নেই। দয়া করে থামুন।”
ধাপ ২. ধর্ষণ বা তাদের অপমান করা থেকে বিরত থাকুন।
আপনি হয়তো আপনার কম্পিউটারের আপেক্ষিক "নিরাপত্তা" থেকে সাড়া দিতে নিরাপদ বোধ করতে পারেন, কিন্তু অপমানের জবাব দেওয়া কেবল সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলবে এবং এর ফলে আরও সংঘাত এবং এমনকি বাস্তব জীবনের মুখোমুখি হতে পারে। আপনাকে সাড়া দিতে তাদের বিরক্ত করার প্রচেষ্টা উপেক্ষা করুন, এমনকি যদি তারা আপনাকে ডিম দেয়।
- যদি কেউ আপনাকে আক্রমণ করে বা আপনার সম্পর্কে অর্থপূর্ণ কিছু বলে (আপনি সেগুলো জানেন বা না জানেন), অন্য অপমানের জবাব দেবেন না। কিছু গভীর শ্বাস নিয়ে শীতল হওয়ার জন্য কিছু সময় নিন এবং এটি ছেড়ে দিন।
- যদি আপনাকে অবশ্যই মন্তব্য করতে হয়, তাহলে এরকম কিছু বলুন, "আমরা মতামতে ভিন্ন এবং আমি মনে করি না যে আমরা একে অপরের মন পরিবর্তন করব। আসুন আলোচনাটি সেখানেই শেষ করি "বা" দয়া করে আমাকে অপমান করবেন না।"
ধাপ mean. অর্থপূর্ণ মন্তব্যের জবাব দেবেন না।
প্রায়শই, বুলিরা কারো কাছ থেকে উত্থান বা প্রতিক্রিয়া চায়। আপনি বা অন্য কেউ তাদের মন্তব্য দ্বারা প্রভাবিত হয়েছে তা জানার জন্য বুলিকে সন্তুষ্টি দেবেন না। মন্তব্যগুলি উপেক্ষা করুন এবং সেগুলি আপনার কাছে পেতে দেবেন না।
আপনি যখন প্রথম আপনার বা আপনার পরিচিত কাউকে এমন মন্তব্য দেখেন তখন আপনি রাগান্বিত বা বিচলিত হতে পারেন। একটু সময় নিন এবং এখনই সাড়া দেবেন না। শান্ত হোন যাতে আপনি সেই ব্যক্তিকে (বা মন্তব্য) আপনার কাছে পেতে না দেন।
5 এর 3 ম অংশ: মারাত্মক ধর্ষণকে পরিচালনা করা
ধাপ 1. ধর্ষণের নথিপত্র।
যদি বুলি অনুপযুক্ত বিষয়বস্তু শেয়ার করছে, আপনাকে অবিরাম হয়রানি করছে, অথবা কোন আইন লঙ্ঘন করছে, এই জিনিসগুলি নথিভুক্ত করতে ভুলবেন না। প্রমাণ হিসেবে ব্যবহার করার জন্য ধর্ষণমূলক মন্তব্যের স্ক্রিনশট বা ছবি নিন। এইভাবে, আপনি যদি ইন্টারনেট পরিষেবা প্রদানকারী, স্কুল প্রশাসন বা পুলিশের কাছে যেতে চান তাহলে আপনি প্রমাণ সহ প্রস্তুত থাকবেন।
বিষয়বস্তুর একটি ফটো নিন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি স্পষ্টভাবে পোস্ট করা ব্যক্তির নাম দেখায়। আপনি তাদের প্রোফাইলের একটি ফটো তুলতেও চাইতে পারেন যে আপনি তাদের পরিচয় রেকর্ড করছেন এবং একই নামে অন্য কাউকে নয়।
ধাপ 2. আইন প্রয়োগকারীকে জড়িত করুন।
যদি আপনি শারীরিক হুমকি, জাতিগত তামাশা, বা অন্য ধরনের বড় হয়রানি বা অপমান পেয়ে থাকেন তবে পুলিশকে জড়িত থাকতে হবে। যদি কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার, অসম্মান করা বা নগ্নতা দেখানোর ছবি বা ভিডিও পোস্ট করে তাহলে অবিলম্বে আইন প্রয়োগকারী সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি কেউ আপনার নগ্ন ছবি বা ভিডিও পোস্ট করে এবং আপনার বয়স ১ under বছরের নিচে, তাহলে এটি খুবই গুরুতর অপরাধ এবং ব্যক্তিটি বড় ধরনের আইনি সমস্যায় পড়তে পারে। অবিলম্বে বিষয়বস্তু রিপোর্ট করুন এবং করো না একটি স্ক্রিনশট নিন কারণ এটি শিশু পর্নোগ্রাফি ছড়ানো হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
ধাপ your. আপনার স্কুলকে সম্পৃক্ত করুন
আপনার স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে সাহায্যের জন্য একজন নির্দেশক পরামর্শদাতার কাছে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। ধর্ষণ এবং হয়রানি সংক্রান্ত স্কুল নীতি সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন। যদি এটি ইন্টারনেটে ঘটে যাওয়া ধর্ষণকে অন্তর্ভুক্ত করে, তাহলে আপনি স্কুলকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সক্ষম হতে পারেন।
আপনার জন্য কী সাহায্য এবং সম্পদ পাওয়া যায় এবং কীভাবে আপনি ধর্ষণ বন্ধ করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন।
5 এর 4 ম অংশ: আরও বুলিং প্রতিরোধ
ধাপ 1. ধর্ষণের আচরণ সম্পর্কে মানুষকে সতর্ক করুন।
ফেসবুকে সাইবার বুলিং বন্ধ করুন এটি নির্দেশ করে যে এটি ভুল এবং যারা এতে অংশগ্রহণ করে তাদের মনে করিয়ে দেয় যে এটি কীভাবে অন্যদের ক্ষতি করে। আপনি আলোচনায় জড়িত থাকুন বা আপনি অপরিচিতদের সাড়া দিচ্ছেন, আপনি তাদের আস্তে আস্তে জানাতে পারেন যে তাদের আচরণ অগ্রহণযোগ্য এবং অনুপযুক্ত। এটি কথোপকথনকে হাত থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে একটি থ্রেড হাত থেকে বেরিয়ে যাচ্ছে, তাহলে পদক্ষেপ নিন এবং বলুন, "আসুন অপমান বা কঠোর শব্দ ছাড়াই এটি সম্পর্কে কথা বলি। এর কোন প্রয়োজন নেই।”
পদক্ষেপ 2. একটি ভাল উদাহরণ স্থাপন করুন।
অন্যদের সম্পর্কে নেতিবাচক, অভদ্র, বা অপমানজনক মন্তব্য পোস্ট করবেন না। আপনি যদি অন্য কাউকে এই ধরণের পোস্ট করতে দেখেন তবে সেগুলি শেয়ার বা লাইক করবেন না। অন্যদের সম্পর্কে ক্ষতিকারক গসিপে অংশ নেওয়া এড়িয়ে চলুন, এমনকি যদি এটি ব্যক্তিগত বার্তা পাঠানো হয়।
ধাপ your. আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট যতটা সম্ভব ব্যক্তিগত করুন।
শুধুমাত্র আপনার পরিচিত বন্ধুদেরকে আপনার অ্যাকাউন্ট দেখতে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করতে দিয়ে আপনার সেটিংস নিরাপদ করতে ভুলবেন না। আপনার পাবলিক প্রোফাইলে কোন প্রাইভেট তথ্য প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন যেমন আপনি কোথায় থাকেন বা আপনার ফোন নম্বর কি। আপনার পরিচয় এবং তথ্য সুরক্ষার জন্য আপনার সমস্ত পোস্ট, পরিচিতি এবং তথ্যকে ব্যক্তিগত করুন এবং ফেসবুকে আপনার বন্ধু নয় এমন কাউকে দেখতে পারবেন না।
- কিছু লোক তাদের শেষ নাম অন্তর্ভুক্ত করার পরিবর্তে শুধুমাত্র তাদের প্রথম এবং মধ্য নাম প্রকাশ করে তাদের প্রদর্শন নাম নির্বাচন করে।
- এমনকি যদি আপনার অ্যাকাউন্ট ব্যক্তিগত করা হয়, আপনি কিছু পোস্ট করার আগে সাবধানে চিন্তা করুন। আপনি এখন থেকে দশ বছর পরে পোস্টটি সম্পর্কে কেমন অনুভব করতে পারেন তা বিবেচনা করুন।
ধাপ 4. আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট বন্ধ করুন।
আপনি যদি আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে অসন্তুষ্ট হন বা আপনার মনে হয় যে ফেসবুকে ইভেন্টগুলি নিয়ন্ত্রণের বাইরে, আপনার ফেসবুক অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যখন শক্তিশালী বোধ করেন তখন আপনি সর্বদা একটি নতুন অ্যাকাউন্ট খুলতে পারেন।
যদি ফেসবুক আপনাকে সংযোগের চেয়ে বেশি মাথাব্যথা সৃষ্টি করে, তাহলে আপনার অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলার কথা বিবেচনা করুন। এই ভাবে, কেউ ফেসবুকে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে বা আপনাকে হয়রানি করতে পারবে না এবং আপনি এটি থেকে পুরোপুরি সরিয়ে দেওয়া হবে।
5 এর 5 ম অংশ: একজন অভিভাবক হিসাবে ধর্ষণের সাথে মোকাবিলা করা
ধাপ 1. আপনার সন্তানকে ধর্ষণ সম্পর্কে শিক্ষা দিন।
আপনি চান না আপনার সন্তান বুলি বা বুলি হোক। এটি শুরু হওয়ার আগে এটি বন্ধ করার জন্য আপনার বাচ্চাদের সাথে ধর্ষণের আচরণ সম্পর্কে কথা বলুন। ধর্ষণ অন্য মানুষকে কতটা কষ্ট দেয় এবং বুলিকে খারাপ দেখায় তা দেখুন। বন্ধুদের হারানো, ঝামেলায় পড়া এবং স্কুলের হস্তক্ষেপের ঝুঁকির মতো ধর্ষণের পরিণতি সম্পর্কে কথা বলুন।
- আপনার বাচ্চাদের জিজ্ঞাসা করুন, "ফেসবুকে কেউ যদি আপনাকে কিছু বলে তাহলে কেমন লাগবে?"
- আপনি এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "যদি কেউ আপনার বা আপনার বন্ধুর সম্পর্কে কিছু বলে তাহলে আপনি কি করবেন?" এটি সমালোচনামূলক চিন্তা দক্ষতা তৈরি করতে এবং সহানুভূতি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 2. ফেসবুক ব্যবহারের সীমানা নির্ধারণ করুন।
আপনার সন্তানের ফেসবুক এবং অন্যান্য সকল সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ব্যবহার তদারকি করুন। তাদের সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার পর্যবেক্ষণ করুন এবং কিছু দৃ bound় সীমানা স্থাপন করুন। আপনি আপনার বাড়ির একটি পাবলিক অংশে কম্পিউটার রাখতে পারেন, শুধুমাত্র দিনের নির্দিষ্ট সময়ে সোশ্যাল মিডিয়াকে অনুমতি দিতে পারেন, অথবা আপনার সন্তানের নিরাপত্তা এবং সুস্থতার জন্য অন্যান্য নিয়ম তৈরি করতে পারেন।
- 13 বছরের কম বয়সী হলে আপনার বাচ্চাদের ফেসবুকে থাকতে দেবেন না।
- যদি আপনার সন্তানের ফেসবুকে হয়রানি করা হয়, তাহলে তাদের অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলুন, এবং তাদের বয়স না হওয়া পর্যন্ত সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখুন। তাদের সমবয়সীদের সাথে মুখোমুখি মজা করার এবং সামাজিকীকরণের স্বাস্থ্যকর এবং উত্পাদনশীল উপায়গুলি খুঁজে পেতে তাদের সহায়তা করুন।
ধাপ 3. মডেল উপযুক্ত আচরণ।
শিশুরা তাদের আশেপাশের পর্যবেক্ষণ করে সবচেয়ে ভালো শেখে। আপনি প্রতিদিনের জীবনযাপন এবং অনলাইনে মানুষের সাথে কীভাবে আচরণ করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। আপনার বাচ্চাদের জন্য ভাল আচরণের মডেল করুন যাতে তারা অন্যদের সম্মান করতে শেখে এবং বুলি নয়।
