ফেসবুকে ডালপালা খাওয়ার পরিস্থিতি মোকাবেলা করা এই কারণে জটিল হতে পারে যে ফেসবুক আমাদের সংযোগগুলিকে "বন্ধু" হিসাবে দেখে। যে এই stalkers পরিত্রাণ পেতে কঠিন করতে পারে, কারণ তারা শুধু দূরে যেতে বলে মনে হচ্ছে না, এবং আপনি তাদের কাছে মানে হতে চান না। তবুও, তাদের আচরণকে আপনার ফেসবুকের আনন্দকে হ্রাস করার অনুমতি দেওয়া মোটেও বিকল্প নয় এবং কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি তাদের ফেসবুকের ছোটাছুটি বন্ধ করার চেষ্টা করতে পারেন।
যদিও এই প্রবন্ধের বেশিরভাগ ধাপগুলি হল কিভাবে ফেসবুকের পিছু হটানো পরিস্থিতির মোকাবিলা করা যায় নিজেকে অ-মুখোমুখি এবং যথাসম্ভব দৃert়তার সাথে, আপনি যদি আচরণ থেকে বিরক্ত বা চ্যালেঞ্জের চেয়ে বেশি মনে করেন এবং পরিবর্তে হুমকি বোধ করেন তবে সচেতন থাকুন অথবা কোনোভাবে হয়রানি করা হলে, ফেসবুকের ছোটাছুটি খুবই মারাত্মক হয়ে উঠেছে এবং অবিলম্বে তা মোকাবেলা করা উচিত; এই পরিস্থিতি নিবন্ধের শেষে আলোচনা করা হয়েছে।
ধাপ
ধাপ ১. ফেসবুকে কী করা হতে পারে তা বুঝুন।
ফেসবুকে পিছু নেওয়ার সময় বাস্তব জগতে পিছু হটানোর শারীরিক উপাদান থাকে না, যেমন অনুসরণ করা বা দেখা ইত্যাদি।
অনলাইন স্টকিং এমন লোকদের নিয়ে গঠিত যা আপনার সাথে এমনভাবে যোগাযোগ করে যা আপনাকে অস্থির করে (উদ্দেশ্যমূলকভাবে বা অজ্ঞাতসারে), বিশেষ করে পরামর্শ দেওয়া বা বোঝানোর ক্ষেত্রে যে তারা দেখছে এবং আপনার প্রতিটি মন্তব্য এবং আপডেট লক্ষ্য করছে।
ধাপ 2. সত্যিই সৎ হোন এবং বলুন যে আপনি তাদের পোস্ট পছন্দ করেন না এবং কেন কারণগুলি দেন।
তারা সততার প্রশংসা করতে পারে। তার চেয়ে ধোঁয়াশা দেখানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. শিকারের উদ্দেশ্যগুলির পিছনে উদ্দেশ্যটি দেখুন।
যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করছে তার পিছনে উদ্দেশ্য গুরুত্বপূর্ণ; স্পষ্টতই বন্ধুদের এবং পরিবারের মধ্যে আপনার অনলাইন তথ্য ব্রাউজ করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে যা আপনি যা শেয়ার করছেন তা সম্পর্কে নিজেকে অবগত রাখতে এবং এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে বিশেষভাবে টার্গেট করেন, আপনি যা করেন তা ধরে রাখেন এবং তারপরে মন্তব্য করেন, সম্ভবত আপনাকে ভীত করে।
- মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক কেভিন ওয়াইজ দ্বারা পরিচালিত গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ফেসবুকের স্বাস্থ্যকর প্রাচীর দেখার মধ্যে রয়েছে যা তিনি "সামাজিক ব্রাউজিং" বলে থাকেন, যার মাধ্যমে বন্ধু এবং পরিবার আপনার সাধারণ সংবাদ ফিড এবং আপডেটগুলি দেখে, পড়াটি উপভোগ করে কিন্তু তারপর অন্য মানুষের কাছে চলে যায় এবং কার্যক্রম; অন্য কথায়, তারা কেবল তাদের বন্ধুত্বের বৃত্তে আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করছে। অন্যদিকে, প্রফেসর ওয়াইজ "সোশ্যাল সার্চিং" শব্দটির সাথে দর্শকের পক্ষ থেকে আরও সমন্বিত পদক্ষেপ জড়িত। এখানে দর্শক শুধুমাত্র আপনার দেয়াল পোস্ট, ছবি, আপডেট, ইত্যাদির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, এবং অন্যান্য মানুষের ফেসবুক ফিড দেখার সাথে এটি ভারসাম্যপূর্ণ হয় না; অন্য কথায়, এই ব্যক্তিটি এমন আচরণ করছে যেন সে আপনার সাথে আচ্ছন্ন।
- একজন "সামাজিক অনুসন্ধানকারী" কেবল সামাজিকভাবে ব্রাউজ করা মানুষের চেয়ে তিনি যা পড়েন তার তুলনায় অনেক বেশি শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন। এর থেকে বোঝা যায় যে যদি একজন ফেসবুক স্টলার "আপনাকে খুঁজে পেতে" হয় (হয় আপনার বিশ্বের আরও একটি অংশ হতে অথবা সামান্য প্রতিশোধ নিতে বা বিচ্ছেদ ইত্যাদি), এটা সম্ভব যে তারা অনলাইনে আপনি যা বলছেন তার সবকিছু ভুল বুঝবেন। এটা না
ধাপ possible. সম্ভাব্য ফেসবুক পিছু নেওয়ার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন
ফেসবুক স্টকিং এর কিছু সূচক অন্তর্ভুক্ত হতে পারে (ব্যক্তিটি কে এবং তারা কী করছে তার উপর নির্ভর করে):
- আপনাকে বার্তা পাঠানো বন্ধ করার জন্য আপনার বিভিন্ন অনুরোধ সত্ত্বেও ব্যক্তিটি আপনাকে একা ছেড়ে যেতে ব্যর্থ হচ্ছে, দেয়ালের মন্তব্যগুলি ছেড়ে দিচ্ছে, অথবা আপনাকে লিঙ্ক এবং ফার্মভিল উপহারের মতো জিনিস পাঠাচ্ছে?
- তারা কি এমন অনেক মন্তব্য রেখে যাচ্ছে যা আপনার দুজনের বেশি সময় ব্যয় করার পরামর্শ দেয়, এমনকি আপনার বাকি জীবনও একসাথে (এবং তারা আপনার প্রেমিক বা স্ত্রী নয়)?
- আপনি কি ভয়ঙ্কর ভাষা বা অপমানজনক ভাষা (যেমন অভিশাপ বা যৌন উত্তেজক মন্তব্য) গ্রহণের শেষে আছেন?
- আপনি কি ধর্ষিত হচ্ছেন এবং/অথবা হুমকি দিচ্ছেন? উদাহরণস্বরূপ, কেউ কি অনলাইনে আপনার ছবি (অথবা সম্ভবত আপনার কাছের লোকদেরও) অনিচ্ছাকৃত, ডক্টরড, প্রাইভেট ইত্যাদি পোস্ট করেছে?
- আপনি কি এমন একটি ঘটনার সম্মুখীন হচ্ছেন যেখানে ব্যক্তিটি আপনাকে একা ছাড়বে না তবে আপডেট পোস্ট করা, বার্তা প্রেরণ করা এবং ক্রমাগত বাটিং করতে থাকবে? যদিও অগত্যা কদর্য, গড়, বা হুমকি নয়, এটি করা ক্রমাগত আবেগপূর্ণ আচরণ প্রকাশ করে।
ধাপ ৫। ফেসবুকের পিছু হটানোর পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার নিজস্ব ধারণা বিবেচনা করুন।
যদি আপনার পিছনে লেগে থাকা ব্যক্তিটি আপনার সাথে অনলাইনে চ্যাট করে, আপনার ইনবক্সে আপনাকে ক্রমাগত বার্তা প্রেরণ করে, সর্বদা আপনার সমস্ত পোস্ট এবং ফটোতে মন্তব্য করে এবং পছন্দ করে, এবং আপনাকে কেবল একা ছেড়ে চলে যায়, আপনার প্রতিক্রিয়া বিরক্তিকর থেকে যে কোনও জায়গায় হতে পারে এবং এটিকে অপ্রীতিকর, মোকাবেলা করা কঠিন এবং অপ্রতিরোধ্য খুঁজে পেতে হতাশা। এমনকি যদি এই কাজগুলি শুধুমাত্র মাঝে মাঝে করা হয়, সেখানে একটি সমস্যা হতে পারে যেখানে তারা যা বলেছে তা আপনাকে চাপ দেয়, তারা যা যোগ করেছে তাতে বিরক্ত হয়, অথবা আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে বলেছেন কিন্তু তারা তা করেননি ।
- তাদের সম্পর্কে চিন্তা করার আগে আপনার নিজের অনুভূতিগুলি বিবেচনা করুন। আপনার কি মনে হয় কেউ আপনাকে বলছে বা করছে বলেই আপনাকে পিছু নিয়েছে? আপনি কি মনে করেন যেন কেউ আপনার উপর আবেশ করছে (হয়ত তারা আপনাকে পছন্দ করে বা সত্যিই ঘৃণা করে)?
- আপনি কি তাদের অবিরাম বার্তা এবং পোস্টগুলি দেখে অভিভূত, বিভ্রান্ত, বিরক্ত বোধ করছেন? আপনার জন্য কাজ করে এমন সমাধান খুঁজে বের করার জন্য এটি যথেষ্ট কারণ।
পদক্ষেপ 6. সাড়া দিন।
তবে যদি আপনি অবিলম্বে হুমকির সম্মুখীন না হন (ধাপ 11 দেখুন), স্নাতক উপায়ে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন। অনুধাবন করুন যে সর্বদা এই সম্ভাবনা রয়েছে যে এই ব্যক্তিটি সত্যিই বুঝতে পারে না যে তিনি যা করছেন তা আপনার পক্ষে খুব বিরক্তিকর। এটা সুপারিশ করা হয় যে আপনি সমস্যাটিকে আরো গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার আগে গঠনমূলক যোগাযোগের লাইনগুলি খোলার চেষ্টা করুন। সর্বোপরি, আপনার জীবনে অপ্রয়োজনীয় নাটক সৃষ্টির প্রয়োজন নেই কারণ আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি অসভ্য প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছেন বা তাদের উদ্দেশ্য ভুল বুঝেছেন, কেবল তাদের সাথে এবং অন্য 10 জন এটি নিয়ে আপনার প্রতি কটাক্ষ করছেন! সেরাটি অনুমান করে শুরু করুন এবং কেবল তাদের থামতে বলুন, মনে রাখবেন যে যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার কাছে সমস্ত অবশিষ্ট বিকল্প রয়েছে।
- এরকম কিছু বলুন: "আরে জে! আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আমাকে প্রতি ঘণ্টায় পোস্ট এবং মেসেজ দেন?, বলুন, দিনে একটি পোস্ট। এটা কি আপনার জন্য কাজ করে?"
- স্পষ্টতই, যদি বার্তাগুলি এবং নোটগুলি ছেড়ে যাওয়া ব্যক্তিটি একজন বাস্তব জীবনের ঘনিষ্ঠ বন্ধু, প্রেমিক বা বান্ধবী বা পরিবারের সদস্য হন, তবে এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে এই লোকদের মধ্যে অনেকেই অনেক বার্তা ছেড়ে চলে যাবে কারণ এটি স্বাভাবিক কাজ বলে মনে হয়। একইভাবে, তাদের অতিরিক্ত মেসেজিংয়ের জন্য আপনার কাছ থেকে যে কোনো অনুরোধ গ্রহণ করা উচিত এবং যদি তাদের সাথে কথা বলা কাজ না করে, তাহলে অতিরিক্ত সহায়তা পেতে পরিবারের অন্যান্য সদস্য বা বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 7. সংক্ষিপ্ত উত্তরগুলি চেষ্টা করুন বা একেবারে কোন উত্তর নেই।
যদি তারা একটি ছবিতে মন্তব্য করে যে এটি কতটা সুন্দর এবং আপনার সাথে তাদের সাথে আড্ডা দেওয়া উচিত, এবং তারা আপনাকে কতটা ভয়ঙ্কর বলে মনে করে, ইত্যাদি, শুধু একটু বলুন; একটি "ধন্যবাদ" যথেষ্ট হবে যদি তারা আপনার সাথে চ্যাট করে এবং সত্যিই দীর্ঘ বার্তা লিখতে পারে তবে বলুন "lol" বা "ok" দেখাতে যে আপনি সত্যিই আগ্রহী নন। এরপরে, এই ব্যক্তিটি আপনার দেয়ালে এবং আপনার বার্তা বাক্সে যে কোনও কিছু ছেড়ে দেয় না তার জন্য মোটেও উত্তর না দিয়ে এগিয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনার স্ট্যাটাসগুলিতে শুধু "lol" বা "ok" বলে মন্তব্য করে, এমনকি উত্তরও দেয় না, এবং সেই মন্তব্য স্ট্রীমটি চালু রাখার জন্য তাদের লিভারেজ বাকি থাকবে না। এইভাবে, আপনি সূক্ষ্ম ইঙ্গিত দিচ্ছেন যে আপনি এই ব্যক্তি যা করছেন তাতে বিরক্ত কিন্তু আপনি উত্তর দিয়ে জড়িত হতে যাচ্ছেন না।
ধাপ 8. কম সূক্ষ্ম ইঙ্গিত ছেড়ে।
আরো সুস্পষ্ট ইঙ্গিত হতে পারে যে কিছু লোক বন্ধ করার জন্য অনলাইনে পারস্পরিক বন্ধুদের কাছাকাছি যথেষ্ট বিব্রত বোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের একটি পোস্টে ট্যাগ করুন (@ চিহ্নটি রাখুন এবং তারপরে তাদের নাম দিন) এবং এরকম কিছু বলুন, "আমি কীভাবে (ব্যক্তির নাম) মন্তব্য করি এবং আমার সমস্ত জিনিস পছন্দ করি!" এটি খুব অভদ্র নয়, তবে এটি তাদের একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত দেয় যা আপনি লক্ষ্য করেছেন এবং এটি বিরক্তিকর বলে মনে করেন। আশা করি, তারা ইঙ্গিত পাবে। শুধু সচেতন থাকুন যে তারা মনে করতে পারে এটি তাদের প্রশংসা বা ধন্যবাদ।
- আপনি একটি প্রাচীর পোস্ট চেষ্টা করতে পারেন: "যখন আমি এক্স, ওয়াই, জেড এর মতো জিনিস পোস্ট করি তখন দয়া করে মন্তব্য করবেন না। এটি কোন পরিণতির আপডেট নয়!" এটি সরাসরি তাদের নাম দেয় না তবে এটি তাদের কাছে এটি স্পষ্ট করে দেয় যে আপনি মন্তব্য করার বিষয়ে খুব বেশি ভাবেন না।
- যদি আপনি তাদের পরাজিত করতে না পারেন, তাদের সাথে যোগ দিন! এটি তার ট্র্যাকগুলিতে সমস্যা নিরাময় করতে পারে। যদি সে একজন ফেসবুক বন্ধু হয় তবে আপনি খুব ভাল জানেন না, কিন্তু যিনি সর্বদা আপনার জিনিসগুলি মন্তব্য করছেন এবং পছন্দ করছেন, তার সমস্ত জিনিসও মন্তব্য এবং পছন্দ করার চেষ্টা করুন। এটা ভাল হতে পারে যে এই ব্যক্তিটি প্রকৃতপক্ষে আপনাকে খনন করে এবং এর ফলে আপনি দুজন ভাগ করে নেওয়া স্বার্থের সাথে ভাল বন্ধু হয়ে উঠতে পারেন! এই ধাপটি "অন্যদের সবচেয়ে খারাপ মনে করবেন না" পদক্ষেপের একটি মোড়; কখনও কখনও আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে হয় এবং ফেসবুক ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার বোঝাপড়া আরও বিস্তৃত হয় যাতে জিনিসগুলি আবার ঠিক করা যায়। হয়তো একটি অনলাইন বন্ধুত্ব বৃদ্ধি পাবে, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি চেষ্টা করেন!
ধাপ 9. তাদের আবার থামতে বলুন, আরো দৃly়ভাবে এই সময়।
যখন এটি সত্যিই আপনার স্নায়ুতে পেতে শুরু করে এবং আপনি ইতিমধ্যে নরমভাবে নরম পদ্ধতির চেষ্টা করেছেন, তাদের কাছে ভদ্রভাবে ফিরে যান কিন্তু এই সময় দৃ be় হন। একটি চ্যাট বার্তা বা একটি ইনবক্স বার্তা পাঠান এবং তাদের জানান যে ক্রমাগত মন্তব্য এবং বার্তা পাঠানো উপযুক্ত নয়, যাতে আপনি তাদের মন্তব্য করতে চান এবং আপনার জিনিসগুলি অনেক কম পছন্দ করেন। উদাহরণ স্বরূপ:
"আরে এক্স! আমি আপনাকে পোস্ট এবং মেসেজিং এ একটু সহজ করার জন্য আমার আগের অনুরোধটি অনুসরণ করছি। আপনি এতগুলো পোস্ট ছেড়ে দিলে এটা সত্যিই আমার জন্য কাজ করছে না; এমন নয় যে আমি অর্ধেক মন্তব্য করার মতো আকর্ষণীয় জিনিস পোস্ট করি আমি আশা করেছিলাম যে আপনি শেষবার আমার অনুরোধটি বুঝতে পেরেছেন এবং এখন আমি আপনাকে জানিয়ে দিচ্ছি যে আমার এই কাজ বন্ধ করা দরকার। এটা এমন নয় যে আমি যা পড়ছি বা আপনি যা যোগ করছেন তাতে সাড়া দিচ্ছি এবং এটি ' আপনি যদি থামেন তাহলে আমাদের উভয়ের জন্যই ভাল হবে। " এই মুহুর্তে, আপনি বাছাই করতে পারেন যে আপনি তাদের ব্লক করার উদ্দেশ্য সম্পর্কে তাদের সতর্ক করবেন কিনা।
ধাপ 10. যদি তারা ইঙ্গিত বা সরাসরি বার্তা না নেয়, তাহলে তাদের ব্লক করার কথা বিবেচনা করুন।
এই দুটি পন্থা আছে। প্রথমটি তাদের সতর্ক করা যে আপনি এটি করবেন এবং তারপরে অনুসরণ করুন যদি তারা একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে আপনার সতর্কতা না মানে। শুধুমাত্র এটি করুন যদি আপনি মনে করেন যে এটি একটি প্রভাব ফেলবে এবং তাদের আপনার উপর রাগ করবে না। দ্বিতীয় প্রতিক্রিয়াটি কেবল তাদের ব্লক করা এবং তাদের সতর্ক করা নয় - যদি আপনি ইতিমধ্যে যথেষ্ট ইঙ্গিত দিয়ে থাকেন তবে এটি খুব কমই অবাক হবে।
- আপনি আপনার গোপনীয়তা সেটিংসে গিয়ে বন্ধুকে ব্লক করতে পারেন। "কাস্টমাইজ" বোতামে ক্লিক করুন এবং "আমার দ্বারা পোস্ট" এ যান। আবার "কাস্টমাইজ করুন" এ ক্লিক করুন এবং তাদের আপনার প্রাচীর দেখতে বাধা দিন। বন্ধুকে সরানোর বিষয়ে আরও তথ্যের জন্য ফেসবুক থেকে বন্ধুদের কীভাবে মুছে ফেলা যায় তা পড়ুন।
- সাধারণভাবে আপনাকে ঝামেলা করার জন্য, আরও তথ্যের জন্য ফেসবুকে মানুষকে কীভাবে ব্লক করবেন তা পড়ুন।
- ফেসবুক চ্যাটে কাউকে ব্লক করতে পড়ুন যদি আপনি ফেসবুক ব্যবহার করে আপনার সাথে চ্যাট করা বন্ধ করতে চান।
ধাপ 11. আপনার বন্ধুদের বলুন
আপনার বিশ্বাস করা বন্ধুদের কি ঘটছে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যেখানে তারা আপনার উভয়ের পারস্পরিক বন্ধু। যদি তারা আপনাকে সমর্থন করে এবং পরিস্থিতি বুঝতে পারে, তারা হয় একই পদক্ষেপ নিতে পারে অথবা তারা অবরুদ্ধ ব্যক্তির আচরণের দিকে নজর রাখতে পারে এবং আপনাকে কী ঘটছে তা জানাতে পারে। এটি বেশ কয়েকটি কারণে গুরুত্বপূর্ণ - যদি আপনি এই পদক্ষেপটি নেন কারণ আপনি অনুভব করেছিলেন যে অন্য কোনও বিকল্প নেই তবে আপনি এখনও অফলাইন বন্ধু, তাহলে আপনার অন্যান্য বন্ধুরা আপনার দুজনের মধ্যে জলকে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে; অথবা, যদি অবরুদ্ধ ব্যক্তি ক্ষুব্ধ বোধ করে এবং প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করে, যত বেশি মানুষ আপনাকে সমর্থন করতে পারে এবং অন্য ব্যক্তিকে তাদের পথের ত্রুটি দেখতে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারে, ততই ভাল।
-
অনুধাবন করুন যে কিছু আবেগপ্রবণ মানুষ সবসময় তাদের ক্ষতি বুঝতে পারে না। কিছু ক্ষেত্রে, তারা এমনকি মনে করতে পারে যে তারা অত্যন্ত বন্ধুত্বপূর্ণ বা যত্নশীল ছিল, এবং অবরুদ্ধ হওয়া তাদের এটিকে ব্যক্তিগত প্রত্যাখ্যান হিসাবে গ্রহণ করতে পারে যা তাদের সাবধানতা না থাকলে আপনার খ্যাতি কলঙ্কিত করতে পারে।
অন্যদিকে, তারা এমন কেউ হতে পারে যে ফেসবুক কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে সত্যিই কাঠির ভুল পরিণতি পেয়েছে এবং শেষ পর্যন্ত "এটি" পেলে ক্ষমা চাইবে।
- আপনি তাদের ফেসবুকেও রিপোর্ট করতে পারেন। এটি ফেসবুকের অপব্যবহারকারী দলকে নিয়ে আসবে যারা তাদের ফেসবুক ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখার ক্ষমতা রাখে, অথবা তাদের ইন্টারনেট পরিষেবা প্রদানকারী বা স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করে।
ধাপ 12. যদি আপনি সত্যিকারের হুমকি, অপমানিত, হয়রান হয়ে থাকেন বা আপনি ভয়ে ভয়ে থাকেন, অন্য ব্যক্তি ফেসবুকে যা পোস্ট করছেন তার ফলস্বরূপ, দ্রুত সাহায্য নিন।
পিতামাতা, বন্ধু, শিক্ষক, পরামর্শদাতা, ইত্যাদির সাথে কথা বলুন এবং তাদের জানান যে আপনি কী করছেন। ভয় বা হুমকি দেওয়ার জন্য গৃহীত পদক্ষেপগুলি অনলাইনে যতটা বাস্তব এবং ভুল তা অফলাইনে রয়েছে। এটি একা সহ্য করার মতো কিছু নয় এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি সমর্থন পাবেন এবং অন্য কারও সাথে কথা বলবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি জানতে পারবেন যে ভয় আপনার নিজের মাথায় আছে কি না বা সত্যিই উদ্বেগের পরিস্থিতি আছে কিনা।
কখনও আপনার ক্ষতির হুমকি বা সম্পত্তির ক্ষতির স্লাইড হতে দেবেন না। এগুলি পুলিশের বিষয় এবং অবিলম্বে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন।
ভিডিও - এই পরিষেবাটি ব্যবহার করে, কিছু তথ্য ইউটিউবের সাথে শেয়ার করা যেতে পারে।
পরামর্শ
- যদি এটি স্কুল থেকে এমন কেউ হয় যাকে আপনি ভালভাবে জানেন না, তাহলে বড় চুক্তি না করার চেষ্টা করুন! হয়তো তারা সবচেয়ে বিশ্রী ভাবে বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করছিল। কিন্তু যদি তারা মাঝে মাঝে সুন্দর মন্তব্য করে এবং অন্য সময়ে অভদ্র মন্তব্য করে "উন্মাদ" হয়ে থাকে, তাহলে আপনি সরাসরি তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কী করছে।
- এটা সুপারিশ করা হয় যে আপনি শুধুমাত্র আপনার বন্ধুদের তালিকায় যাদের আপনি সত্যিই বন্ধু বা আপনার পরিচিত মানুষ বলে মনে করেন যোগ করুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি প্রায় সম্পূর্ণভাবে স্টকারদের নির্মূল করবেন।
- যদি এটি একটি বন্ধু, প্রেমিক বা বান্ধবী, বা পরিবারের সদস্য, তাদের সাথে সরাসরি কথা বলুন।
- আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে কেবল তাদের ব্লক করুন। যদিও আপনি নাও চাইতে পারেন, কখনও কখনও, যদি তারা বন্ধ না হয় তবে আপনাকে কেবল এটি করতে হবে। এটি আত্মরক্ষার একটি পরিমাপ এবং তাদের ঠান্ডা হওয়ার এবং আপনার উপর আবেগ বন্ধ করার সময় দেয়।
- একবার সমস্ত পদক্ষেপ ব্যবহার করা হয়ে গেলে এবং আপনি নির্ধারণ করেছেন যে তারা আপনাকে অনুসরণ করছে, সাড়া দেবেন না । এটা তাদের উৎসাহিত করে। তাদের ফেসবুকে রিপোর্ট করুন। যদি ফেসবুক সাহায্য না করে, তাহলে আইন প্রয়োগের মাধ্যমে যান। আপনি যদি এটি প্রাসঙ্গিক মনে করেন তবে প্রতিটি বিবরণ নথিভুক্ত করুন! বার্তা, ইমেল, টাইমলাইন বিষয়বস্তু, নোট তারিখ এবং সময় প্রিন্ট করুন।
- এটা সুপারিশ করা হয় যে আপনি কখনই এমন লোকদের যুক্ত করবেন না যা আপনি পছন্দ করেন না বা তাদের সাথে থাকেন না। শুধু কারণ তারা জনপ্রিয় বা তারা আপনার অন্য কিছু বন্ধুদের বন্ধু, এর মানে এই নয় যে আপনার সাথে থাকার অক্ষমতা প্রকাশ পাবে না। কখনও কখনও এই ধরনের "শত্রুরা" স্ট্যাটাস এবং ফটোগুলি মন্তব্য করার সময় আপনাকে অপমান করে শুরু করে, আপনার দেয়ালে বাজে বার্তা লিখে, এবং আপনি যে স্ট্যাটাসগুলি পছন্দ করেন তা পছন্দ করে না (উদাহরণস্বরূপ: "আমার মোবাইল ফোনটি ভেঙে গেছে!") এবং চেষ্টা করে নাটক সৃষ্টি করার জন্য। শুধু তাদের যোগ করা এড়িয়ে চলুন, এবং এমনকি আরো stalkers নির্মূল।
- যদি স্টকার এমন কেউ হয় যাকে আপনি চেনেন না, তাদের ব্লক করুন, তাদের প্রতিবেদন করুন এবং আপনার অ্যাকাউন্ট ব্যক্তিগত রাখুন। আপনি একটি নতুন ফেসবুক অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে পারেন এবং অবিলম্বে স্টকারকে ব্লক করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনার অ্যাকাউন্টটি ব্যক্তিগত।
সতর্কবাণী
- মনে করবেন না যে ফেসবুক পরিষেবার অপব্যবহার করে এমন লোকদের আপনাকে সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনার অনুভূতি এবং উপভোগ অন্য কারো মতই গুরুত্বপূর্ণ, এবং যদি আপনার ফেসবুক অভিজ্ঞতা তাদের আচরণ দ্বারা যথেষ্ট নষ্ট হয়ে যায়, তাহলে তাদের আরও সামঞ্জস্য করা কেবল আপনার ক্ষতি করতে থাকবে
- সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক, যেখানে সবচেয়ে খারাপ অনুমান করার আগে সেরা অনুমান করুন। এটি কেবল দুর্বল ফেসবুক শিষ্টাচার বা বোঝাপড়া হতে পারে, অথবা ব্যক্তিটি মোটামুটি প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। অন্যদিকে, যদি আপনি হুমকি বা হয়রানি বোধ করেন, তবে এটিকে হালকাভাবে বিবেচনা করবেন না; অবিলম্বে সাহায্য পান, এমনকি যদি এটি অন্য কারো স্তরের প্রধানের সাথে কথা বলতে হয় তবে আপনাকে বিষয়টি সম্পর্কে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে।
